БасыФитнес
Фитнес
ҚАЛЫҚТАП жүріп жасалатын жаттығу ОМЫРТҚА ЖАРЫҒЫН емдейді
Омыртқа мен буын ауруларын емдейтін жаттығулармен денсаулықтағы көптеген мәселені шешуге болады.
АЯҚТЫ арықтатып әрі ІСІКТЕН арылтатын 3 ЖАТТЫҒУ
Жаттығуды орындай үшін тек қабырға қажет.
БҰҒАНА көрініп тұрсын десеңіз МЫНА қимылды қайталаңыз
Бұғана сүйегі әдемі болып көрінуі үшін жаттығуды күнделікті жасау қажет.
ҰЙҚЫСЫЗДЫҚ мазаласа ТІЗЕҢІЗДІ бүгіңіз
Адам денсаулығы үшін дұрыс және тыныш ұйқы қажет. Себебі біздің ағзамыз ұйықтаған кезде күні бойғы жұмсаған күшін толтырады.
Қиын ЖАТТЫҒУ мен ДИЕТАСЫЗ-ақ оңай АРЫҚТАУҒА болады
Артық салмақтан арылғыңыз келсе дұрыс тыныс алыңыз.
ТЕСТ: Шын жасыңыз қаншада?
Биологиялық жасыңызды білгіңіз келе ме?
МЫНА 6 жаттығу іштегі майды оңай "ЕРІТЕДІ"
Іштегі майдан ертерек құтылғыңыз келсе...
ЖАСЫҢЫЗҒА фитнестің ҚАНДАЙ түрі сай келетінін білесіз бе?
Жылдар бойы, тұрақты түрде орындалған жаттығу денсаулыққа пайдасын тигізбей қоймайды.
Аяқтың БІР НҮКТЕСІНЕ массаж жасап 100 ауруды емдеуге болады
Адам денесіндегі ең маңызды нүктенің бірі – «100 аурудың нүктесі».
БЕЛ БҰЛШЫҚЕТІ арқылы БҮКІЛ ауруды ЕМДЕЙСІЗ
Бойыңызды мазасыздық пен қорқыныш билеп алды ма? Одан құлтылудың оңай жолы бар. Жаттығу жасап, бел бұлшықетін босаңсытыңыз.
