Тег: әдемілік

Арықтау үшін ағзаға кальций керек

Ағзаңызда кальций аз болса, семіру қаупі басым. Сондықтан да кальций мөлшерін біліп алған дұрыс.

Кірпік күтімін білесіз бе?

Кірпік - әуелден көздің қорғанышы іспетті. Әсіресе қыздар үшін оның ұзындығы мен қалыңды өте маңызды. Қазіргі таңда қыздар кірпіктерінің сирек екеніне көп шағымданады. Сондықтан бүгін...

Бөксені қалыпқа келтіретін жаттығулар

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

Нағыз еркектің жанында болуы тиіс НАҒЫЗ ХАНЫМның белгілері

Егер осы уақытқа дейін осындай сылтау айтып келген болсаңыз, осы жерден тоқтай қалыңыз! Себебі, нағыз ХАНЫМ болудың әдістері сіз ойлағандай қиын емес. Ол барлық әйелдің...

Өмір бойы салмақ қосуға жол бермейтін диета

Диетаның түрі өте көп. Бірақ нәтижелі болатыны аз. Ал, мына диета сіздің салмақ жоғалтуыңызға әрі сол салмақты өмір бойы сақтап қалуыңызға көмектеседі.

Күлімсіреу күні: Суретке күліп түсудің тәсілдері

Көп қыздар өзінің суретке дұрыс түсе алмайтыны үшін шағымданады. Бұл олқылықтың орнын төмендегі кеңестер арқылы толтыруға болады.

​Фитнеске баруға қорқасыз ба әлде ұяласыз ба?

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

​Арықтағыңыз келсе, испан биін билеңіз!

Би билей білу де өнер. Ал, арықтау мақсатында билегіңіз келсе, мына қимылдар сізге көмектеседі.

​113 кг салмақтан 58 келіге дейін арықтаған Назгүл неге салмақ қосып алды?

Диетологтың осылайша салмақ қосуына бір ғана жағдай себеп болған.

Аяқ киім тренді 2018: Кез келген киіммен үйлесетін бәтеңкелер

Бүрмелі көйлекпен де, джинс шалбармен де үйлесетін бәтеңкелердің үлгісімен таныс болыңыздар.