Тег: диета

Бір күндік тағам калориясы әйелдер үшін 1100-1200-ден, ал ер азаматтар үшін 1300-1400-ден аспағаны мақұл.

Көңіл-күйдің болмауы сіздің тамақты көп жеуіңізге себеп бола ма? Осындайда тәбетіңізді тыя алмай қиналасыз ба?

Семіздікті білдірмеудің амалдары бар. Өте тәжірибелі стилистер бұл тұрғыда түрлі кеңестерді алға тартып, әдемі көрінудің құпиясымен бөліскен екен.

«Негізі жастармен шабыт өте керемет екен» деді әнші Жасұлан Базарбаев

Таңертең астан бұрын, су ішуді әдетке айналдырыңыз.

Самсонова желіде өзінің жеке блогында тек жемістермен азықтанатын, піскен тағамнан бас тартатын, диетаны насихаттап, оның әдеттегі азығы неден тұратыны туралы көрсетеді.

Төмен калориялы әрі көмірсусыз диета кезінде нанның орнын басуға таптырмас азық – жаңғақ пен пісте.

Чиа дәні жайлы естуіңіз бар ма? Бұл керемет өнім денсаулыққа өте пайдалы қасиеттерімен ерекшеленеді.

Сымбатына сынмен қарайтын жандарға БАСҚАСЫМЕН алмастырған дұрыс.