Тег: жаттығу

Жаттығуды орындау барысында ішіңіз, қолыңыз және сан бұлшықеттері түгел жұмыс істейді.

Өрт аумағы 150 шаршы метрді құрады.

Оқу іс-шарасын өткізу барысында шектеу шаралары, оның ішінде автокөліктің қозғалысын шектеу де қарастырылған.

Оқу-жаттығу барысында апат аймағынан эвакуациялаудың теориялық және практикалық дағдылары пысықталды.

Іс-шара Шымкент қаласы «Жастар ресурстық орталығы» Қаратау ауданы бөлімінің ұйымдастыруымен өткізілді.

Диета ұстамас бұрын оған дайындалу керек дейді мамандар.

Ішті тез арықтатудың бір-ақ жолы бар.

Мамандар екпіндеп жүруді керемет кардио-жаттығулардың бірі дейді.

Күн сайын міндетті түрде 108 қадам жүруіңіз шарт.

Жаттығулар күн сайын таңертең және кеште болады. Бұл шараға кез келген тұрғын қатыса алады