БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Қарттарға арналған ПАЙДАСЫ ЗОР жаттығулар
Секірудің, жүгірудің, еңкеюдің қажеті жоқ.
Қарындағы МАЙДЫ жылдам «ЕРІТЕТІН» 4 жаттығу
Жаңа жылға дейін орындасаңыз, "қыпша бел" боласыз.
Әскери қызметші жекпе-жек кезінде есінен танып қалды – желідегі видео қайда түсірілді
Желіде жекпе-жек кезінде әскери қызметші есінен танып қалған видео тарады. Ұлттық ұлан видео Жетіген кентіндегі жауынгерлік дайындық орталығында түсірілгенін хабарлады.
Әдемі СӨЙЛЕГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ? Мына 5 ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз
Тіл, ауыз, таңдай бұлшықеттері де шынықтыруды қажет етеді.
Қарындағы майды кетіретін 3 ЛАЙФХАК
Қарындағы май сымбатыңызды бұзып, жайсыздық тудыра ма? Олай болса, мына лайфхактар сізге тез арада іштегі майды кетіруге көмектеседі.
Денсаулығыңызды «5» қылатын бес жаттығу
Бұл жаттығуды тибеттіктер ұзақ жыл құпияда ұстаған.
Ауыз айналасындағы ӘЖІМДІ ТЕГІСТЕУГЕ 30-ақ СЕКУНД жетеді
Сериал көріп отырып та орындай аласыз.
БҰЛ ЖАТТЫҒУДАН соң УЫСТАП ДӘРІ ІШУДІ қоясыз
Күніне бір рет ғана осы жаттығуды орындау арқылы көп аурудан құтыласыз.
ӘЙЕЛ ОМЫРАУЫН КӨТЕРІП қалпына келтіретін 6 жаттығу
Гантельсіз, кез келген жерде орындай аласыз. Өте оңай!
40+: ЦЕЛЛЮЛИТТЕН құтылудың МЫҚТЫ ТӨРТ ӘДІСІ бар
Терінің қартаймауына коллаген жақсы көмектеседі. Сондықтан да ағзада коллаген неғұрлым көп түзілсе, соншалықты целлюлитке пайдасы тиеді.
