Денсаулық

Қарныңыз тез аша ма? Олай болса мына тағамдарды ас мәзірінен алып тастаңыз

Қарынның тез ашуына әсер ететін тағамдар да бар екен. Мұндай тағамдарды ас мәзіріне қоспаған дұрыс дейді мамандар.

​Жүктілік кездегі жыныстық қатынасқа түсуге БОЛАТЫН және БОЛМАЙТЫН жағдайлар

Жыныстық қатынас кезінде бөлінетін гормондар құрсақтағы баланың денсаулығына өте жақсы әсер етеді деседі дәрігерлер.

Кірпік күтімін білесіз бе?

Кірпік - әуелден көздің қорғанышы іспетті. Әсіресе қыздар үшін оның ұзындығы мен қалыңды өте маңызды. Қазіргі таңда қыздар кірпіктерінің сирек екеніне көп шағымданады. Сондықтан бүгін...

Бөксені қалыпқа келтіретін жаттығулар

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

​СЕМІЗДІК пен АУЫР ЖҰМЫС артритті асқындырады

12 қазан - Дүниежүзілік артритпен күрес күні. Өкінішке орай, бүгінде артритпен ауыратындар саны артпаса, кеміп жатқан жоқ. Демек, бұл дертпен танысып, аурудың алдын алған артық...

​КӨЗ ауруларынан КӨК ШАЙДЫҢ көмегімен қоштасыңыз

Күлімдеген көзге, мөлдіреген әрі өткір жанарға ие болғыңыз келсе, төмендегі емді ерінбей жасаңыз.

Өмір бойы салмақ қосуға жол бермейтін диета

Диетаның түрі өте көп. Бірақ нәтижелі болатыны аз. Ал, мына диета сіздің салмақ жоғалтуыңызға әрі сол салмақты өмір бойы сақтап қалуыңызға көмектеседі.

Күлімсіреу күні: Суретке күліп түсудің тәсілдері

Көп қыздар өзінің суретке дұрыс түсе алмайтыны үшін шағымданады. Бұл олқылықтың орнын төмендегі кеңестер арқылы толтыруға болады.

Бас айналу - қандай дерттің белгісі?

Расында, неге? «Жәй ғана әлсіздік қой», «шаршағаннан шығар», «ұйқым қанбаған, содан ғой», «тамақты дұрыс іше алмап едім...»

​Фитнеске баруға қорқасыз ба әлде ұяласыз ба?

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?