Фитнес

ҚАРАПАЙЫМ жаттығу: АРҚАҢЫЗ АУЫРА БЕРЕ МЕ?

Бізге керегі - жайлы төсеніш пен жарты сағат уақыт.

Бетті ЖАСАРТАТЫН керемет ЖАТТЫҒУ

Бәріміздің де қартайғымыз келмейді ғой. Қарсыласу үшін қолымыздан келгенін бәрін жасаймыз.

​КЕРІЛУ қандай АУРУДЫ емдейді?

Сіздің таңғалдыратын 7 дәлел

​Есте сақтау қабілетін жақсартатын ҚЫЗЫҚ әрі ҚИЫН жаттығу

60 жастан асқан кісілерге арналған

​БАУЫР ауруына ем болатын ЖАТТЫҒУ

Бауырдың, өт қабының, ұйқы безінің және ішектің саулығын жақсартатын бес-ақ жаттығу

​Артық САЛМАҚТАН арылтатын супер ЖАТТЫҒУ

Жаттығуды таңертең ашқарынға жасаған дұрыс.

​БОСАНҒАН соң әр ӘЙЕЛ жасауы тиіс ЖАТТЫҒУ

Ішіңіз тартылып, сымбатыңыз сымдай болады.

​ТҮНДЕ аяқтың СІҢІРІ тартылып қалса...

Мына қарапайым жаттығу көмектеседі.

​Йоганың қандай пайдасы бар?

Білесіз бе?