Фитнес

​Бас ауруын дәрісіз-ақ қойдыруға болады

Уыстап дәрі іше беруді тоқтатыңыз.

​Целлюлитті «жоқ қылатын» 3 жаттығу

Неге еркектерде целлюлит болмайды?

​Бір аяқпен тұру – көп аурудың алдын алады

Күніне екі рет қайталаңыз.

​Қынап бұлшықетін шынықтырудың оңай әдісі

Көп аурудың алдын алады.

​Геморрой да жаттығумен емделеді

Өзіңді өзің емде!

ЖҮРЕК АЙНЫҒАНДА осы жаттығуды жасасаңыз САП ТЫЙЫЛАДЫ

Жүрек айнуына, лоқсуға немқұрайлы қарамаңыз.

​Ақ шашты қарайтатын 2 жаттығу

Жаттығуды он рет қайталаған соң нәтиже байқала бастайды.

​«Пышақсыз пластикалық операция» жаттығуы

Бір айда жасарасыз.

​Панкреатитті МЫНА 4 жаттығумен емдеуге болады

Панкреатиттің асқынуы асқазан қатерлі ісігінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Емдеуге асығыңыз!

Қандағы қант мөлшерін қай спорт түрі азайтады?

Жаттығулар жасау арқылы да қант диабетінің алдын алуға болады.