Диеталар

Арықтау үшін ораза ұстайтындардың амалы дұрыс па?

Иә, расында да көптеген қыз-келіншектер бүгінгі қоғамда Алла ризашылығы үшін емес, тек артық салмақтан арылу мақсатында ораза ұстайтындары жасырын емес. Салмақ тастап, діттеген мақсаттарына жетіп...

Оразаны алғаш ұстаушыға 15 кеңес

Көп адамды «мынадай ыстық күнде ас-сусыз бір ай бойы қалай аш жүремін?» дейтін сұрақтың мазалайтыны анық. Ал бір жағынан, Аллаға ұнамды амал жасап, сауап та...

Психология - арықтауға көмектесетін ең керемет құрал

Оқырмандарымызға, әсіресе артық салмақтан арыла алмай жүрген нәзікжандыларға қол ұшын созу мақсатында Қазақстан Республикасының «Жылдың ең үздік психологы - 2017» байқауының жеңімпазы, инстаграм желісінде арықтау...

​Диетаны дұрыс ұстап жүрмін деп ойлайсыз ба?

Емдәмді дұрыс ұстамаған жағдайда еш пайдасы болмайды. Сондықтан да диета кезінде кететін қателіктерді тізбектемекпіз. Өзіңіздің қандай қателік жіберіп жүргеніңізді біліп алыңыз!

Етеккір келгенде диета ұстау дұрыс па?

Денсаулығыңыз сыр бергенде дәрігерлер дұрыс тамақтану керектігін айтады. Сол секілді айлық белгі келген уақытта да нәзікжандыларға зиянды, ауыр тағамдардан бас тартып, диета ұстанған дұрыс екен....

​Он екі елі ішек ауруында ұстанатын диета

Қандай жағдай болмасын аурудың алдын алып, науқастанып қалған күнде де дұрыс тамақтанып, деннің саулығын күткен абзал. Осы орайда 12 елі ішек ауруына шалдыққан жандарға арналған...

Іш қату кезінде диета ұстаңыз

Дұрыс тамақтанбаудың әсерінен қазіргі кезде ішек жұмыстарының бұзылуы, яғни, іштің қатуы жиі орын алады. Сіз де бұндай жағдайды басыңыздан өткізген боларсыз. Мұндайда дұрыс тамақтануды қолға...

Макаронмен де арықтауға болады

Үш айдан соң әрбір қатысушы орташа есеппен 500 грамм салмақ тастағаны дәлелденген болатын. Яғни, ғалымдар жұмысының нәтижесі осындай болды. Демек, адам макарон өнімдерімен де аз...

Бүйректегі тасты ерітетін тағамдар

Несептас ауруы мазалап жүр ме? Ота жасатуға жүрексініп, қорқақтайсыз ба? Олай болса аурудың асқынуына жол бермеңіз. Бүйрекке тас байлану кезінде дәрігерлер диета ұстауға кеңес береді....

2 дана жұмыртқа 10 келі тастауға көмектеседі

Егер сіз өз-өзіңізге сенімді болсаңыз, үй жағдайында отырып-ақ, бірнеше келі салмақ тастап, фигураңызды сымдай ете аласыз. Әсіресе басты тағамы жұмыртқа саналатын мына төмендегі диета шын...