Диеталар

​Арықтау үшін ЛИМОН мен БАЛ қосылған сусынды АШҚАРЫНҒА ішіңіз

Жылы су – ішкі ағза жұмыстарын белсенді етеді, лимон мен бал бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Осындай пайдалы сусынды күнделікті таңертең ашқарынға ішуді әдетке айналдырыңыз.

​Жүзім диетасымен 4 күнде 2 келі салмақ тастайсыз

Жүзім өте құнарлы жеміс болғанымен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға көмектесетін қасиеті бар.

​Күзгі арықтау: ҚЫЗАНАҚ диетасы

Арықтау үшін ең күшті көкөніс – қызанақ. Неге? Қызанақпен қалай арықтауға болады?

​Артық салмақты жоятын негізгі 4 ӘРЕКЕТ

Анаңыз, апаңыз, тіпті, әжеңіз семіздіктен арыла алмаған болса да, сізде артық салмақты жоятын мүмкіндік бар.

Белсендірілген көмір ағзаны антибиотиктен тазалайды

Антибиотиктер 1-3 күн ішінде ағзадан несеп арқылы шығып кетеді. Алайда, оның келтірген жағымсыз әсері ағзада қалып қояды. Яғни, әлсіреген ағзаны бұрынғы күйіне келтіру оңай емес....

АРЫҚ әлде ТОЛЫҚ? Қайсысының денсаулығы МЫҚТЫ?

​«Дені сау адамда артық салмақ болмайды» дегенге сенесіз бе? Диетологтар арықтау мен дұрыс тамақтануға қатысты қате ой-пікірлерді атады.

АРЫҚТАЙ АЛМАЙ жүрсіз бе? 10 себебі болуы мүмкін

«Дұрыс тамақтанып, күнделікті жаттығу жасаймын. Бірақ еш арықтамаймын» десеңіз, салмақ тастамауыңыздың басқа себептері болуы мүмкін.

1 аптада 5 келі майды ерітетін диета

1 аптада 5 келі салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірақ суды күніне 3 литрден кем ішуге болмайды.

БОТҚА ДИЕТАСЫ 7-10 келі артық салмақтан арылтады

Тіске жұмсақ, асқазанға жеңіл асты кішкентай күніңізден сүйіп жеген боларсыз?! Ал, енді осы дәмді ботқа сіздің сымбатты болуыңызға көмектеседі.

Денедегі майды "ЕРІТЕТІН" 4 коктейль

Коктейльді кешкі астан кейін және физикалық жаттығу жасаудан бұрын және кейін ішкен де пайдалы.