Диеталар

Диеталық мәзір: Мұндай ҚҰЙМАҚ СЕМІРТПЕЙДІ

Дұрыс тамақтану мәзіріне қоссаңыз, нәтижесін тез байқайсыз

​АРЫҚТАУҒА көмектесетін ЕҢ күшті ҚҰРАЛ

Зат алмасу жақсарса – арықтау да оңай. Себебі зат алмасу жүйесінің жұмысы жылдамдаған сайын, денеге май емес, бұлшықет жинала бастайды.

Жылдың ЕҢ ҮЗДІК ДИЕТОЛОГЫнан дұрыс арықтауға арналған 3 КЕҢЕС

Қазақстан Республикасының Ең үздік диетологы кім деп ойлайсыз? Қарапайым қазақ әйелі Гүлвира Ибраева инстаграм парақшасында кеше ғана осындай марапатқа қол жеткізгенін қуана жазған болатын.

​Қыста көп тамақ жеудің 5 СЫРЫ

Неліктен қыста адам ағзасы үнемі тамақ жегенді қалап тұрады? Жай ғана тағамды емес, құнарлы, дәмді, ыстық тамақты аңсайды. Мұның сыры неде?

7 күнде ЖАСАРЫП әрі СЕМІЗДІКТЕН арылуға болады

"Бір оқпен екі қоянды атқыңыз" келсе, дәл осы диетаны қолға алыңыз!

​Кешкі сағат АЛТЫДАН кейін АЛМА жеуге болмайды

Кешкі сағат 18:00-ден кейін мына тағамдарды жемеген дұрыс.

БҰЛ тағамдарды жесеңіз, мүлде салмақ қоспайсыз!

​Бұл диета түрінде әрбір тағамға белгілі бір балл беріледі. Оның ішінде 0 балға тең азық-түліктер де бар. Міне, осындай тағамдарды жесеңіз, расында да салмағыңыз артпайды....

​Жеті келіге ЖЕҢІЛДЕГІҢІЗ келсе, ЖҰМЫРТҚА жеңіз!

Бұл - мүмкін еместі мүмкін ететін диета. 5 күн ішінде әр үйден табылатын ғажайып тағаммен 3-тен жеті келіге дейін жеңілдеуге болады.

БҮЙРЕГІ ауыратындарға НЕ ЖЕУГЕ болмайды?

Ал қандай тағамды қорықпай жей беруге болады?

​ҚЫСТА ұстауға болатын ЕҢ ТИІМДІ 5 диета

Диетаны мезгілге қарай таңдайсыз ба? Арықтау үшін қандай қадамдарға бара аласыз?