Денсаулық

2 минут ішінде қарынды кетіретін жаттығуды білесіз бе?

15.11.2018 17:51

Қарындағы майды кетіруге вакуум жаттығулары жақсы көмектеседі. Ал, вакуумның қалай жасалатынын, нәтижесі қалай боларын төменнен оқып біле аласыздар.

ҚАНТ ДИАБЕТІ: қант мөлшерін бір күнде қалпына келтіретін ем бар

14.11.2018 11:26

Қант диабетінен зардап шегіп жүрген жандарға дәрі ішпей-ақ қант мөлшерін қалпына келтіретін халықтық ем түрлері бар.

ҚҰРМА + АЙРАН = күн сайын «-1 кг» жоғалтасыз!

13.11.2018 16:14

16-қараша – халықаралық шыдамдылық күні! Осы атаулы күн қарсаңында диета ұстауға шыдамы жетпейтін, бірақ артық салмақтан құтылғысы келетіндерді қуантқым келіп отыр. Бұл диета кезінде әлсіремейсіз...

ЕТЕККІР кезіндегі бұл белгілер ҚАУІПТІ саналады!

13.11.2018 13:16

Онымен бірге әйелге әдемілік, күйеу, бала келеді. Ол өзін ерекше күтіп алып, көңіл бөлгенді жақсы көреді... Ал, ол кетсе – әйел нәзіктігінен де, бала туу...

Бала күтіміндегі келіншек сұлулығының құпиясымен бөлісті

11.11.2018 13:50

Жүктілік кезіндегі іштің кебуін емдейтін әдістер

08.11.2018 20:17

Іштің кебуі. Жайсыздық. Қолайсыздық. Жағымсыздық. Бұлар әсіресе, жүкті келіншектерге таныс тақырып. Төмендегі мақалада мұндай жайсыздықтан құтылудың ең оңай жолдары ұсынылған.

5 минутта ұйықтап қалуға көмектесетін жаттығу

08.11.2018 18:25

Ұйқысыздық та аурудың бір түрі. Түні бойы ұйықтай алмау созылмалы түріне айналатын болса, қауіпті болуы мүмкін.

Шәует түсі мен мөлшеріне қарап еркектің денсаулығын білу қиын емес

06.11.2018 20:35

19 қараша – халықаралық еркектер күніне орай, ERNUR.KZ ер-азаматтардың мәртебесін көтеру мақсатында оларды «Қызыл кітапқа» енгізуді ұсынады. Ал, денсаулығын қорғау үшін, әр әйелге күйеуінің шәуетінің...