Денсаулық

​Жаттығу түрін темпераментке қарай таңдасаңыз, жасау оңай болады

Спортзалға өзіңізді қинап апарып, жаттығуды мәжбүрлі түрде жасайтын болсаңыз, онда ол сіздің темпераментіңізге сәйкес келмейді деген сөз.

Көктемгі ШАРШАУДЫ басатын АЛТЫ әдіс

Жан-жағыңызға зер салсаңыз көңілі түсіңкі, қабағы қатулы, ұйқысы қанбаған, шаршап жүрген жанды көресіз. Мұның бірден бір себебі – ағзадағы дәрумен мен минералды заттардың аздығы. Оның...

​Іштегі майды кетіретін №1 диета

Аталмыш диетаның бірінші шарты – құрамында ашытқысы бар тағамдардан бас тарту.

Бет терісін ЖАСАРТАТЫН ең оңай маскалар

Өз қалпыңыздан едәуір жас көрінуді қаласаңыз, пайдаңызға жарайды.

​ДӘРУМЕНСІЗДІК билеген бойды қуаттандыратын ДӘРУМЕН

«Бір, екі, үш Бойға жина күш». Осылайша 3 қадам жасап бойыңызды қуаттандырып, ағзаңызды әлдендіріп аласыз.

Көктемгі демалыста баланың миына жаттығу қажет!

Бұл жаттығулардың көмегімен баланың миы тынығып, дами түседі әрі жұмыс істеуі жақсарады.

Наурызда тары жеп салмағыңызды азайтыңыз!

Тары – өте тойымды тағамдардың бірі. Бір таңқаларлығы - оның құнарлылығы тойымдылығына қарағанда өте төмен екен. Ал, семіздіктен арылғысы келетіндер үшін бұл ең маңызды нәрсе.

Наурыз көжеге қосылатын МЫНА дәндер ЖЕТІ ауруды емдейді

Наурыз көжені тауысып ішіңіз. Ел ішінде кесеге құйылған наурыз көжемен бірге несібеңіз қоса құйылады. Түгел ішсеңіз жыл бойы тоқшылық пен молшылық сізге серік болады деген...

​Диванды «жабысып» жатуға емес, жаттығу жасауға қолдануға болады

Иә, диванды да спорттық серікке айналдыруға болады.

Тісіңіздің аппақ болғанын қалайсыз ба? Ең оңай ҮШ ӘДІС

Тісіңіздің ақ маржандай болуы келбетіңіздің сұлулығына қаншалақты әсер етеді? Тісті арнайы медициналық процедуралар қолданбай-ақ үй жағдайында ағартудың жолдары қандай? Сіз бен бізді толғандырған сауалдарға жауап...