Денсаулық

Абай болыңыз! АРЫҚТАТУдың орнына "ЖУАНДАТЫП" жіберетін 5 жаттығу

Арықтағыңыз келсе, мұндай жаттығудан бас тартқаныңыз абзал.

Семірмейтін қыздардың 8 құпиясы

Сіздің де сымбаты келіскен, тағамды қанша жесе де семірмейтін құрбыларыңыз бар ма? Әрбір томпақ қыздың мұндай досы болары сөзсіз.

ТОЛЫҚША келген қыз-келіншектерге ҚАНДАЙ ӘШЕКЕЙ жараспайды?

Ал бойы қысқалар МЫНА бұйымдардан аулақ болғаны жөн...

ӘЙЕЛДЕРГЕ арналған ең ҚАЖЕТТІ жаттығу

"Көбелек" - созылу жаттығуының ең жеңіл түрі. ​

​Тағамға нан қосып жеу - СЕМІЗДІККЕ апарар жол

Нанның өте құнарлы екенін білесіз бе? Ендеше бүгіннен бастап тағамды нансыз жеуді үйреніңіз!

ЕРТЕ ҚАРТАЙЫП КЕТПЕУ үшін МЫНА кеңестерді орындау қажет

Адам организмінде «бақыт гармоны» саналатын серотонин көңіл-күйдің жақсы болуына байланысты көбейеді.

Төсектен тұрмай-ақ: ЖАЛҚАУЛАРҒА арналған 6 жаттығу

Бұл жаттығулар өте қарапайым, бірақ пайдасы зор. Таңертең жасасаңыз, күні бойы сергек әрі белсенді боласыз.

​Қаназдықтан ҮШ күнде құтқаратын "СУПЕР" әдіс

ҚАНАЗДЫҚҚА шалдыққандар ТОҢҒЫШ келеді. ҰЙҚЫСЫ қанбай, үнемі ЖАБЫРҚАУЛЫ жүреді.