Денсаулық

02.10.2025 21:36

Егер тым жиі қайталанса, оны елемеуге болмайды.

30.09.2025 21:31

25.09.2025 22:17

10 000 қадам – орта есеппен 6–8 км.

25.09.2025 21:45

Қою қара қас, қайырылған қалың кірпік, жібектей жұмсақ шаш...

18.09.2025 21:26

Женева университетінің 2021 жылғы зерттеуі көрсеткендей, аптасына 3–5 рет баспалдақпен жаттығатындар 1 айдан кейін мынандай өзгерістерді байқаған:

16.09.2025 22:06

Артық салмақпен күресіп жүрген жандар «салмақ жинағым келеді» деген сөзді естісе таң қала қарайтыны да жасырын емес.

11.09.2025 21:39

Йога жаттығулары әсерлі болуы үшін оларды күнделікті жасаған дұрыс.

09.09.2025 21:38

Егер сіздің размеріңіз 50+ болатын болса, стилистер ұсынған мына кеңестерге құлақ асып көріңіз.

05.09.2025 21:45

Күн сайын «диета ұстаймын» деуден жалыққан болсаңыз, осы емдәм сізге арналады.

04.09.2025 21:39

Артқа еңбектеу – дененің қозғалыс жүйесін жақсартатын, қарапайым әрі тиімді жаттығу.