Денсаулық

Тырнақ берік болуы үшін қандай дәрумендер керек?

«Тырнақ сынып, шаш түссе, дәрумен ішу керек» деген сөзді барлығымыз айтамыз. Бірақ қандай дәрумен ішу керек екенін білесіз бе?

ОНЛАЙН АРЫҚТАУ: НЕНІ білу маңызды?

​Соңғы уақытта барлық қыз-келіншектер онлайн арықтау жүйесіне көшкен секілді. Олар экранның арғы жағындағы диетологты немесе тренерді танымаса да, оның айтқан сөзіне сеніп, кеңестерін тыңдайды.

​Мұрыннан аққан су бір күнде тыйылады

Мұрныңыздан су ағып маза бермесе, 1 күнде 3 рет төмендегі ем түрінің бірін жасап көріңіз.

«5 ас қасық» диетасымен 5 кг-нан құтылыңыз!

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

​Адам ағзасындағы ең маңызды мүше – ЖҮРЕК ЕМЕС!

Адам ағзасындағы ең басты мүше – жүрек дейтіндермен келіспеймін. Ол жүрек те, бауыр мен бүйрек те емес. Сонда қай мүше дейсіз бе?

2 минут ішінде қарынды кетіретін жаттығуды білесіз бе?

Қарындағы майды кетіруге вакуум жаттығулары жақсы көмектеседі. Ал, вакуумның қалай жасалатынын, нәтижесі қалай боларын төменнен оқып біле аласыздар.

ҚАНТ ДИАБЕТІ: қант мөлшерін бір күнде қалпына келтіретін ем бар

Қант диабетінен зардап шегіп жүрген жандарға дәрі ішпей-ақ қант мөлшерін қалпына келтіретін халықтық ем түрлері бар.

ҚҰРМА + АЙРАН = күн сайын «-1 кг» жоғалтасыз!

16-қараша – халықаралық шыдамдылық күні! Осы атаулы күн қарсаңында диета ұстауға шыдамы жетпейтін, бірақ артық салмақтан құтылғысы келетіндерді қуантқым келіп отыр. Бұл диета кезінде әлсіремейсіз...

ЕТЕККІР кезіндегі бұл белгілер ҚАУІПТІ саналады!

​Онымен бірге әйелге әдемілік, күйеу, бала келеді. Ол өзін ерекше күтіп алып, көңіл бөлгенді жақсы көреді... Ал, ол кетсе – әйел нәзіктігінен де, бала туу...