Денсаулық

"​ФОЛИЙ қышқылы – ЖҮКТІ әйелге ең қажетті ДӘРУМЕН" – дәрігер

Дәрігер жүктілікке қатысты құпиямен бөлісті

​Ерін айналасындағы ӘЖІМді кетіретін МАСКА

Кез келген әжімді кетірудің жолы бар

ЖӨТЕЛ мазалағанда ЖАЛБЫЗ шайын ішіңіз

Одан бөлек, мына 11 ауруға ем болады

​Диванда жатып-ақ орындауға болатын өте пайдалы 4 жаттығу

Бұл оңай жаттығулар сізден дертті де, кәрілікті де алыстатады.

​Қарын мен аяқты АРЫҚТАТАТЫН диета

Мұндай да диета бар. Иә, иә, дәл осы диетаны ұстайтын болсаңыз, қарын мен сандағы артық майлар кетеді.

​АНЕМИЯ қаншалықты ҚАУІПТІ?

Анемияны бір ғана дәрігер емдемейді.

​Қасыңыздың ПІШІНІ қандай? Дұрыс таңдадыңыз ба?

Егер қасыңыздың пішіні бет пішініңізге сәйкес келмесе, оны түзетудің де жолдары бар.

​Тыныштандыратын ДӘРІНІ АЛМАСТЫРАТЫН 3 минуттық жаттығу

Барлық жастағы адам орындауына болады.

Ерте ҚАРТАЙҒЫҢЫЗ келмесе САРЫМСАҚ қосылған СУ ішіңіз

Тек су ішіп қана қоймай, міндетті түрде мына 3 затты қосыңыз

​Арықтау үшін МОТИВАЦИЯ: Мына 6 тәсілді қолданыңыз

Сіз сымбатыңызды бірқалыпты сақтау үшін немесе қалыпқа келтіру үшін мотивацияны қайдан аласыз? Үнемі айналаңыздағы адамдардан қолдау күтесіз бе? Жалпы, мотивация деген не?