Диеталар

Ашқарынға ОСЫ МАЙДЫ ішкенде тез САЛМАҚ ТАСТАЙДЫ

Майдың 1 ас қасығын ішсе жетеді...

ДТ тағамдар: ​АРЫҚТАҒЫСЫ келетіндер жеуге болатын пиццаның 2 ТҮРІ

Мұндай пиццаны жегеннен салмақ қосылмайды

МҰНДАЙ жағдайда ДИЕТА әсер етпейді

Дәретке шығу ішкі ағзалардың жұмысынан хабар береді әрі салмақ жоғалтпаудың себебі болуы да мүмкін.

​Мына 5 ТӘТТІ тағам САЛМАҚ ҚОСТЫРМАЙДЫ

Тәттілерді жей жүріп те арықтауға болады. Бірақ...

Май салынған кофе ішсеңіз арықтайсыз!

Диетадан шаршадыңыз ба? Ендеше жай ғана кофеге сары май салып ішіп, артық майдан арылыңыз! Ал, дайындау әдісін төменнен оқи аласыз!

Арықтауға көмектесетін нанды өзіңіз-ақ пісіре аласыз!

Нансыз тамақ жей алмайтын әрі семіздікке бейім жандарға ұсынылатын нан.

Гүлвира Ибраева, диетолог: «КҮЙЕУІМ 26 келі САЛМАҚ ТАСТАДЫ»

​Бүгінде еліміздің ең үздік диетологы атанып үлгерген Гүлвира Ибраева өз парақшасында күйеуінің қалай арықтағаны жайлы жазған болатын.

КАРАНТИН кезінде ДИЕТА ЕМЕС, дұрыс ТАМАҚТАНУДЫ қолға алыңыз!

Диета ұстаймын деп ағзаңызды әлсіретіп алуыңыз мүмкін. Ал, вирус күш-қуаты, бойында нәрлі заттары аз адамға тез жабысады.

​Індет кезінде уақытылы тамақтану маңызды

Тамақтану уақытын реттесеңіз сізге ешқандай вирус та, артық салмақ та жоламайды.

10 келіге арықтауға көмектесетін ЕКІ ТҮРЛІ салат мәзірі

Бұл салаттар салмағыңыздың азаюына септігін тигізеді.