Диеталар

ЖАҢА ДИЕТА: АЙРАНМЕН әр күні 1 келі САЛМАҚ тастайсыз!

Айран- қазақтың ұлттық сусындарының бірі. Осы күнге дейінгі ұстаған диеталарыңыздан түк шықпаған болса, айранның көмегіне сүйеніп көріңіз!

Ұзақ уақыт бойы қарынның ашуына жол бермейтін 6 сусын

Қарынның ашқанын басатын әрі ұзақ уақыт бойы тоқшылық сыйлайтын сусындар жайлы естуіңіз бар ма?

​Байқатпай АРЫҚТАТАТЫН 7 ӘДІС

Арықтағыңыз келеді, бірақ қолыңыздан келмей жүр ме? Бұл әдістерді пайдалансаңыз, қалай арықтағаныңызды сезбей де қаласыз. Ендеше мына 7 әдісті пайдаланып көріңіз!

8 наурызға дейін 12 келі салмақ тастаңыз!

Өте оңай бұл диетаны ұстанған жан екі апта ішінде 8-12 келі салмақ тастайды.

Диеталық мәзір: Мұндай ҚҰЙМАҚ СЕМІРТПЕЙДІ

Дұрыс тамақтану мәзіріне қоссаңыз, нәтижесін тез байқайсыз

​АРЫҚТАУҒА көмектесетін ЕҢ күшті ҚҰРАЛ

Зат алмасу жақсарса – арықтау да оңай. Себебі зат алмасу жүйесінің жұмысы жылдамдаған сайын, денеге май емес, бұлшықет жинала бастайды.

Жылдың ЕҢ ҮЗДІК ДИЕТОЛОГЫнан дұрыс арықтауға арналған 3 КЕҢЕС

Қазақстан Республикасының Ең үздік диетологы кім деп ойлайсыз? Қарапайым қазақ әйелі Гүлвира Ибраева инстаграм парақшасында кеше ғана осындай марапатқа қол жеткізгенін қуана жазған болатын.

​Қыста көп тамақ жеудің 5 СЫРЫ

Неліктен қыста адам ағзасы үнемі тамақ жегенді қалап тұрады? Жай ғана тағамды емес, құнарлы, дәмді, ыстық тамақты аңсайды. Мұның сыры неде?

7 күнде ЖАСАРЫП әрі СЕМІЗДІКТЕН арылуға болады

"Бір оқпен екі қоянды атқыңыз" келсе, дәл осы диетаны қолға алыңыз!

​Кешкі сағат АЛТЫДАН кейін АЛМА жеуге болмайды

Кешкі сағат 18:00-ден кейін мына тағамдарды жемеген дұрыс.