Диеталар

​Қарныңыз тез аша ма? Оны тежеудің жолдары бар

Көбіне семіздіктен арылғысы келетіндер «қарным тез ашады» деп шағым айтып жатады. Алайда олар шын аштықтың қандай болатынын біле ме? Білмеуі мүмкін. Ендеше қарын ашқан кезде...

ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА ұсынған ЖАҢА жылдық диета

Жаңа жыл қарсаңында Елена Малышева арнайы диета ұсынады. Аталмыш диетамен семіздіктен арылып қана қоймай, денсаулығыңызды жақсартасыз. Сонымен қатар, арылған салмақты қайта қосып алмайсыз. Сымбатыңыздың сымдай...

Шведтік диетологтың диетасымен салмағыңыз қардай ериді

Шведтік диетолог Анна Юханссонның ұзақ жыл «толғатып» құрастырған бұл диетасы тек физикалық ғана емес, психологиялық тұрғыда да салмақтан қиналмай құтылуға көмектеседі. Басқа диеталардан артықшылығы да...

«5 ас қасық» диетасымен 5 кг-нан құтылыңыз!

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

ҚҰРМА + АЙРАН = күн сайын «-1 кг» жоғалтасыз!

16-қараша – халықаралық шыдамдылық күні! Осы атаулы күн қарсаңында диета ұстауға шыдамы жетпейтін, бірақ артық салмақтан құтылғысы келетіндерді қуантқым келіп отыр. Бұл диета кезінде әлсіремейсіз...

Арықтау үшін ағзаға кальций керек

Ағзаңызда кальций аз болса, семіру қаупі басым. Сондықтан да кальций мөлшерін біліп алған дұрыс.

​Күнжіт сүті арықтауға көмектеседі

Күнжіттің пайдасы мол. Оны ет орнына жеуге болады дейді вегетарианшылдар.

​Сексуалдық белсенділігіңіз төмендеп кетсе, арнайы диета ұстаңыз

Төсектегі белсенділікті оның жатысынан-ақ байқауға болады. Кім өмірлік жолдасына қырын қарап жатады?

Қарныңыз тез аша ма? Олай болса мына тағамдарды ас мәзірінен алып тастаңыз

Қарынның тез ашуына әсер ететін тағамдар да бар екен. Мұндай тағамдарды ас мәзіріне қоспаған дұрыс дейді мамандар.

Өмір бойы салмақ қосуға жол бермейтін диета

Диетаның түрі өте көп. Бірақ нәтижелі болатыны аз. Ал, мына диета сіздің салмақ жоғалтуыңызға әрі сол салмақты өмір бойы сақтап қалуыңызға көмектеседі.