БасыФитнес
Фитнес
ТҮНДЕ аяқтың СІҢІРІ тартылып қалса...
Мына қарапайым жаттығу көмектеседі.
Йоганың қандай пайдасы бар?
Білесіз бе?
Аязда денеңізді жылыту үшін жаттығу жасаңыз
Әсіресе, аялдамада автобус күтіп тұрғанда, кезекте тұрғанда жасасаңыз, жаурамайсыз!
Ота жасатқандарға қандай жаттығумен айналысу керек?
Бұл өте маңызды, тезірек аяққа тұруыңызға септігін тигізеді.
Тыныс алу жаттығулары тұмаудан қорғайды
Жағымсыз әсерден арылуға сiзге тыныс алу жаттығулары көмектеседi
МАЙТАБАНДЫ емдеу үшін ЖАТТЫҒУ жасаңыз
Қайсы жаттығуды жасасаңыз да, қауіпсіздік ережелерін мұқият сақтаңыз.
ДЕНСАУЛЫҚ мықты болу үшін күніне қанша ҚАДАМ жүру керек?
Сіз күніне қанша қадам жүресіз?
Таңертең ЖАТТЫҒУ жасасаңыз ағзада қандай ӨЗГЕРІС болады?
Таңертеңгілік жаттығу керемет көңіл-күйдің кепілі
Бұл жаттығу ИММУНИТЕТТІ нығайтады
Жаттығу ауруға қарсы вакцина
ШПАГАТқа отырудың қандай ПАЙДАСЫ бар?
Сіз мұны білмеуіңіз мүмкін
