БасыФитнес
Фитнес
Ақ шашты қарайтатын 2 жаттығу
Жаттығуды он рет қайталаған соң нәтиже байқала бастайды.
«Пышақсыз пластикалық операция» жаттығуы
Бір айда жасарасыз.
Панкреатитті МЫНА 4 жаттығумен емдеуге болады
Панкреатиттің асқынуы асқазан қатерлі ісігінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Емдеуге асығыңыз!
Қандағы қант мөлшерін қай спорт түрі азайтады?
Жаттығулар жасау арқылы да қант диабетінің алдын алуға болады.
Варикозды «емдейтін» ӨТЕ ОҢАЙ 6 жаттығу
Бір орында отырып-ақ варикозды емдей аласыз.
Диванда жатып-ақ орындауға болатын өте пайдалы 4 жаттығу
Бұл оңай жаттығулар сізден дертті де, кәрілікті де алыстатады.
Тыныштандыратын ДӘРІНІ АЛМАСТЫРАТЫН 3 минуттық жаттығу
Барлық жастағы адам орындауына болады.
Қарттарға арналған ПАЙДАСЫ ЗОР жаттығулар
Секірудің, жүгірудің, еңкеюдің қажеті жоқ.
Қарындағы МАЙДЫ жылдам «ЕРІТЕТІН» 4 жаттығу
Жаңа жылға дейін орындасаңыз, "қыпша бел" боласыз.
Теріңіз салбырап жатыр ма? Мына 5-еуін дағдыға айналдырыңыз
Біреуін ғана орындасаңыз да болады.
![Қазақстанда](/assets/thumbnails/f2/f2cad61470e5aea8e5b53e70a6199c4b.jpg "Қазақстанда "Наурыз" атты жаңа тұрғын үй бағдарламасы іске қосылады")
