Тег: арықтау

​Нан жемесеңіз ағзада қандай өзгеріс болатынын білесіз бе?

Арықтағысы келетіндерге бұл өте тиімді болады. Алайда нан жемеудің әсерінен әлсіреп қалуыңыз да ғажап емес.

Мына 5 тағам СЕМІРУ мен ҚАРТАЮды жылдамдатады

Қартаю мен семіру қатар жүретін ұғымдар. Жасы келе адамдар аз қозғалатындықтан зат алмасу жүйесі бұрынғыға қарағанда баяулап, семіруге бейім болып алады. Семіздіктің әсерінен адам өз...

Гастрит кезіндегі ДИЕТА: пайдалы әрі дәмді ас мәзірі

​Асқазан ауруы көп адамдарды мазалайды. Тіпті, оның соңы гастритке айналып кетіп жатады. Осындай ауру мазалаған жағдайда диета ұстауға бола ма? Қандай тағамдарды тұтыну ұсынылады?

​40 жастан асқандар МЫНА ТАҒАМДЫ жиі ЖЕГЕНІ дұрыс

Жасыңыз 40-тан асты ма? Олай болса сізге қалай тамақтану керектігін біліңіз!

​ТЕЗ арықтау ҚАТЕРЛІ ІСІКтің белгісі болуы мүмкін

Диета ұстап, спортпен шұғылдану арқылы артық салмақтан арылсаңыз қуана беріңіз. Алайда салмағыңыз өздігінен азаятын болса, онда бұл қандай да бір қауіпті аурудың белгісі болуы ғажап...

МЫНА жаттығумен САН 10 күнде АРЫҚТАЙДЫ

Жаттығуды күніне екі рет - таңертең және кешке орындасаңыз 10 күнде саныңыз 3-4 см-ға жіңішке болады.

​Француз диетасы: 14 күнде 10 келі салмақтан арылтады

Тезірек сымбатты болғыңыз келе ме? Онда сізге фраунцуз диетасы көмектеседі.

​Қарындағы МАЙДЫ көкөністер ЖОҚ қылады

Ішке пресс жасау кейде зиянды болуы мүмкін. Ал, біз айтқалы отырған кеңестер нәтижесін тез-ақ береді.

​СІЗ НЕГЕ АРЫҚТАМАЙСЫЗ - 10 түрлі себеп

Салмақ тастауға көмектесетін ең нәтижелі жаттығуды білесіз бе?

​Иммунитетті әлсіретіп, арықтауға кері әсерін тигізетін 6 ДИЕТА

Денсаулығыңыз сыр бере бастаса, диетаңызды ауыстырыңыз.