Тег: диета

1 кг ҚҰРМА 6 кг САЛМАҚ ТАСТАУҒА көмектеседі

Құрма диетасымен 1 күнде 1-1,5 келі салмақ жоғалтуға болады.

​Диеталық ПИЦЦАЛАР мәзірі

Пицца, пицца, пицца...

​Иммунитетті әлсіретіп, арықтауға кері әсерін тигізетін 6 ДИЕТА

Денсаулығыңыз сыр бере бастаса, диетаңызды ауыстырыңыз.

​Ұйықтап жатып та арықтауға болатынын білесіз бе?

Артық салмақ күнделікті жүйкеңізді жұқартып, дене-бітіміңізге қараған сайын көңіліңізді түсіре ме? Олай болса сізге ұйқыға көңіл бөлу керек.

​Арықтау үшін кептірілген нанның қай түрін жеу керек?

Артық жесе адам кептірілген наннан да салмақ қосады дейді мамандар.

Қандай ГОРМОН жетіспесе адам СЕМІРІП кетеді?

​Диета кезінде салмағыңыз түспей тұрып қалса, мына 9 гормонның жұмысына мән беріңіз.

​Арықтау үшін май жемеу керек пе?

Көп кыздар диета кезінде тамақтану рационынан майды мүлдем алып тастау керек деп ойлайды. Мамандар майлардың арықтауға еш зияны жоқтығын ескертеді.

Тағам ҚҰНАРЫН азайтуға көмектесетін ҚАРАПАЙЫМ тәсілдер

Бұл тәсілдер диетаны ұнатпайтындарға арналған.

​Арықтау үшін ЛИМОН мен БАЛ қосылған сусынды АШҚАРЫНҒА ішіңіз

Жылы су – ішкі ағза жұмыстарын белсенді етеді, лимон мен бал бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Осындай пайдалы сусынды күнделікті таңертең ашқарынға ішуді әдетке айналдырыңыз.

​Жүзім диетасымен 4 күнде 2 келі салмақ тастайсыз

Жүзім өте құнарлы жеміс болғанымен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға көмектесетін қасиеті бар.