БасыТег: фитнес
Тег: фитнес
ІШ ҚАТУ мен БАС АУРУЫН дәрі ішпей-ақ ЕМДЕУГЕ БОЛАДЫ
Ішкі құрылысыңыздың жақсы жұмыс істеуіне арналған бұл кеңестерді білетін бе едіңіз?
АРҚАҢЫЗ ауырмасын десеңіз, күніне 3 МИНУТ жаттығу жасаңыз
Белдің, омыртқаның, іштің саулығы үшін үлкен фитбол доптарының пайдасы зор.
Денсаулықтың 6 АЛТЫН қағидасы: КАЦУДЗО НИШИ ұсынған жапондық жүйе
Кацудзо Нишиге дәрігерлер бар-жоғы 18 жыл өмір сүретіндігін айтқан. Ал Ниши ойлап тапқан жүйесі арқылы өзін-өзі емдеп, соның нәтижесінде 75 жыл ғұмыр кешеді.
"БРАЗИЛИЯЛЫҚ БӨКСЕ" жасауға арналған ОҢАЙ әрі НӘТИЖЕЛІ 5 жаттығу
Бес жаттығуды орындауға бар болғаны 20 минут қана қажет.
ШАШтың түсуін ТОҚТАТАТЫН жаттығу бар
Егер шашыңыз көп түсетін болса, бірден дәрінің көмегіне жүгінудің қажеті жоқ.
Қан тобыңыз ІV болса: ЖАЯУ ЖҮРУ, ЖҮЗУ және ЙОГА арқылы тез арықтайсыз
Ал басқа қан топтары ше? Оларға қандай кеңестер ұсынылады?
40 ЖАСТАН асқан әйелдердің жасауға ТИІСТІ 5 жаттығуы
Бұл жаттығуларды күнделікті орындап отыру керек.
Жаттығу кезінде су ішуге бола ма?
Құрамында бояғыш заттары бар, газдалған сусындарды мүлде ішуге болмайды!
Іштегі МАЙДЫ кетіруге 5 МИНУТ жеткілікті
Сенбейсіз бе? Онда мына жаттығуларды жасап көріңіз.
Тобығыңыз ІСІП КЕТСЕ, бір мезгіл ЖАЛАҢАЯҚ жүріңіз
Тобығы ІСІП КЕТЕ беретіндер мынадай ЖАТТЫҒУларды жасауы керек.
