Тег: фитнес

МЫНА АУРУЛАРДАН йога жаттығуын жасап ЕМДЕЛУГЕ болады

Йога ер адамның күш-қуатын арттырып, ал әйелге бала көтеруге көмектеседі.

Аптап ыстық артық салмақтан арылуға көмектеседі

Жаздың күні қай уақытта және қайда жаттыққан дұрыс?

Пластикалық отасыз-ақ 10 жылға ЖАСАРУҒА болады

Жүзіңізді әжім торламасын десеңіз фейс-фитнеспен шұғылданыңыз.

​Балаларға арналған фитнес АСТМАНЫ емдеп, ОМЫРТҚА ауруын жазады

Балаңыз 3 жасқа толса, міндетті түрде фитнес залына алып барыңыз.

Тамақтанудағы 3 ҚАТЕЛІК артық салмақтан арылуға КЕДЕРГІ жасайды

Белсенді түрде спортпен шұғылданатын адамдардың да артық салмақ қосып алуы оп-оңай.

​АЛЛЕРГИЯНЫ жеңгіңіз келсе, ЖАЯУ жүріңіз

Жаяу жүру - денсаулығыңыздағы көптеген мәселелеріңізді шешеді.

СӘБИ СҮЮГЕ көмектесетін ЖАТТЫҒУ - "емдік гимнастика"

Әйел заты үшін артық салмақтан арылу, әдемі дене сымбатын сақтаудан бұрын ана атану бақыты маңыздырақ...

​Фитнестің АЛТЫН ҚАҒИДАСЫН білесіз бе?

Жаттығу үшін де көңіл-күй керек.

Көктемгі ЖАЛҚАУЛЫҚ пен ЕНЖАРЛЫҚТАН үш жаттығумен АРЫЛУҒА болады

Қыстан көктемге өтіп жатқан осы бір өліара кезеңде бойды енжарлық пен керенаулық билеп, ештеңеге зауқың болмай қалады. Бұл 3 жаттығу осы жағымсыз күйді жеңіп, өмірге...

​Жаттығу түрін темпераментке қарай таңдасаңыз, жасау оңай болады

Спортзалға өзіңізді қинап апарып, жаттығуды мәжбүрлі түрде жасайтын болсаңыз, онда ол сіздің темпераментіңізге сәйкес келмейді деген сөз.