БасыТег: фитнес
Тег: фитнес
Жаттығуға арналған аяқ киімді тұмсығына қарап таңдаңыз
Егер аяқкиімсіз жаттығу жасауға мүмкіндік болса, жалаңаяқ айналысыңыз.
БОС жатпай, ОСЫ жаттығуды жасап, "ЖҰЛДЫЗ" болыңыз
Оған ешқандай дайындық, спорттық құрал, сағаттаған уақытың қажеті жоқ
Тізерлеп көп жүрсеңіз, көзіңіз жақсы көретін болады
Дененің өз-өзін қалпына келтіру қабілеті артады.
Виброплатформада жасауға болатын нәтижелі 5 жаттығу
Бұған дейін "Гаджеттер" айдарында виброплатформаның не екенін және қалай қолдануға болатынын жазған болатынбыз.
![](/assets/thumbnails/fa/fa8a454633c2f9e1948806d10c2c8755.jpg ""Әр жұма күні гүл сыйлайды": пойыздағы әйел күйеуі екеуі қандай қиындықтардан өткенін айтты")
![](/assets/thumbnails/be/bec7c4c02a3be4bbf988336451c3d14b.jpg ""Әлі күнге дейін анам мені жақсы көрсе, құшақтаса екен деп армандаймын"")
