Тег: сымбат

​АЛЛЕРГИЯНЫ жеңгіңіз келсе, ЖАЯУ жүріңіз

Жаяу жүру - денсаулығыңыздағы көптеген мәселелеріңізді шешеді.

СӘБИ СҮЮГЕ көмектесетін ЖАТТЫҒУ - "емдік гимнастика"

Әйел заты үшін артық салмақтан арылу, әдемі дене сымбатын сақтаудан бұрын ана атану бақыты маңыздырақ...

Картоппен 3 күнде 3 келі салмақ жоғалту мүмкін бе?

Егер барлық талапты дұрыс орындайтын болсаңыз, 3 күнде 3 келі салмақтан арылуға болады.

ЖАСАНДЫ КІРПІК жалғауда мына ҚИЫНДЫҚТАРҒА дайынсыз ба?

Сұлулығыңыз үшін қандай қолайсыздықтарға дайынсыз? Кірпік жабыстырып, көзіңізді жуудан бас тарта алар ма едіңіз?

Баян Мақсатқызының ҮШ ҚҰПИЯСЫ: Шыдамсыздар сұлу бола алмайды

Баян Мақсатқызы сұлулығының құпияларымен бөлісті. Танымал продюссердің кеңестері жөнінде арнайы мамандардың пікірі қандай?

​Фитнестің АЛТЫН ҚАҒИДАСЫН білесіз бе?

Жаттығу үшін де көңіл-күй керек.

Өзіңізді өзгемен салыстыруды доғарғанда, өміріңіз де өзгереді

«Мен кеше қандай едім, бүгін қандаймын?», «Бір жыл алдын ше?», «Осыдан бес жыл бұрынғы өзіммен салыстыруға келемін бе?», «Қалай өзгердім? Неге қол жеткіздім?» деген сұрақтарыңызға...

Экстремалды диета: ​2 күнде 5 келі салмақ тастаңыз!

3-сәуір - бүкіл әлемдік "кешкі отырыс", яғни, "вечеринка" күні! Ертеңге дейін арықтауға көмектесетін экстремалды диетаның бар екенін білесіз бе? Бұл диетамен 2 күнде 5 келі...

​Іштегі майды кетіретін №1 диета

Аталмыш диетаның бірінші шарты – құрамында ашытқысы бар тағамдардан бас тарту.

Наурызда тары жеп салмағыңызды азайтыңыз!

Тары – өте тойымды тағамдардың бірі. Бір таңқаларлығы - оның құнарлылығы тойымдылығына қарағанда өте төмен екен. Ал, семіздіктен арылғысы келетіндер үшін бұл ең маңызды нәрсе.