Тег: сымбат

​Тез арықтау үшін мына 4 әдеттен аулақ болыңыз

Тез арықтағыңыз келе ме? Мына әдеттерді тастасаңыз, оған қол жеткізесіз.

Жалқауларға арналған спорт: сөмкемен арықтау

Бұл - артық салмақ тастауда сіз білмейтін ерекше тәсілдер.

Омырауыңыздың өлшемі кішкентай болса...

​Қыз сымбатын айшықтайтын оның төсі екені рас. Ал егер ол кішкентай болса не істеу керек? ​

​20 күнде 20 келі салмақтан арылғыңыз келе ме?

20 күнде 20 келі артық салмақтан арылу мүмкін бе? Әрине, мүмкін! Мұндай диетаны ұстану оңай деп айта алмаймыз. Дегенмен, ойдағыдай сымбаттылыққа қол жеткізгісі келгендер қандай...

​Бойды өсіретін ең тиімді 2 жаттығу

Бойдың ұзындығы адамның сымбаттылығын арттыра түсетіні сөзсіз. Сол себепті де қай жаста болмасын отасыз-ақ ұзындықты арттыруға болады.

Шомылуға арналған киімді мүсініңізге сай таңдаңыз!

​Жаз - шомылудың маусымы. Барлығымыз дерлік мүсінімізбен қатар суға түсетін киімдерімізді қатар дайындайтынымыз анық. Ал сол суға шомылуға арналған киімдерді қалай таңдау керек екенін көпшілігі...

Шаш күтіміндегі үнді қыздарының құпиясы

Оның шешімі оп-оңай екен әрі осы әдіс арқылы 30 күнде шашыңыз жауһардай жылтырайды. Ол үшін бар болғаны шашыңызды брахми майымен жуу керек.

​Жұмыстағы фитнес: нәтижелі 5 жаттығу

Жұмыс уақытында жаттығу жасап, дене сымбатын әдемі қалпында сақтауға болады.

113-тен 58 келіге дейін салмақ тастаған қазақ келіншегінің кеңесі

113 кг салмақтан 58 келіге дейін арықтаған біздің бүгінгі кейіпкеріміз Назгүл Бисенбаеваның ұсынған арықтау формуласымен таныс болыңыз.

Арықтауға 100% көмектесетін доп

Фитбол – өте пайдалы спорттық доптардың бірі. Фитболмен жасалатын жаттығулар арқылы сымбатыңызға сымбат қосып, күн өткен сайын сұлулана түсесіз. Өйткені бүгін сіздерге фитболмен жасалатын жаттығулардың...