Тег: емдәм

​Жүзім диетасымен 4 күнде 2 келі салмақ тастайсыз

Жүзім өте құнарлы жеміс болғанымен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға көмектесетін қасиеті бар.

​Күзгі арықтау: ҚЫЗАНАҚ диетасы

Арықтау үшін ең күшті көкөніс – қызанақ. Неге? Қызанақпен қалай арықтауға болады?

​Артық салмақты жоятын негізгі 4 ӘРЕКЕТ

Анаңыз, апаңыз, тіпті, әжеңіз семіздіктен арыла алмаған болса да, сізде артық салмақты жоятын мүмкіндік бар.

АРЫҚ әлде ТОЛЫҚ? Қайсысының денсаулығы МЫҚТЫ?

​«Дені сау адамда артық салмақ болмайды» дегенге сенесіз бе? Диетологтар арықтау мен дұрыс тамақтануға қатысты қате ой-пікірлерді атады.

БОТҚА ДИЕТАСЫ 7-10 келі артық салмақтан арылтады

Тіске жұмсақ, асқазанға жеңіл асты кішкентай күніңізден сүйіп жеген боларсыз?! Ал, енді осы дәмді ботқа сіздің сымбатты болуыңызға көмектеседі.

Денедегі майды "ЕРІТЕТІН" 4 коктейль

Коктейльді кешкі астан кейін және физикалық жаттығу жасаудан бұрын және кейін ішкен де пайдалы.

Семіруге жол бермейтін 7 тағам

Аталмыш 7 тағамнан басқасы сымбатыңызды бұзып, семіртетінін есіңізге саламыз!

ІШ ӨТКЕНДЕ мына тағамдардан бас тартыңыз!

Ішіңіз өтіп, мазаңыз кетті ме? Бұл да вирустың әсерінен болуы мүмкін!

​Табиғи "май еріткіштерді" білесіз бе?

Арықтау үшін адам ішіп-жегенінен де көп калорияны жоғалтуы керек.

​Кәдімгі ҚАРА ШАЙ ІШІП те арықтауға болады

Қара шайдың семіздіктен арылтатын қасиеті бар дегенге сенесіз бе?