Тег: емдәм

​Арықтау үшін дұрыс тамақтаныңыз (тест)

Дұрыс тамақтану арқылы әркім өз қалағанындай дене бітімге қол жеткізе алады. Өйткені дұрыс тамақтану ағзаны зиянды токсиндерден тазартып, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді.

​Өте ЖЕҢІЛ диета

"Жеңіл диетамен" жеңіл арықтаңыз! Диетаның жеңілділігі сондай мұнда сіз ас мәзірін өз қалауыңызбен жасап аласыз.

3 күнде 5 кг-ға арықтататын ДИЕТАЛАР - ТОП-10

Бұл диета түрі 3 күнде жүзеге асады. Бір күн бойы тек қана 1 дана қайнатылған жұмыртқа мен 300 гр сүзбе жеу керек. Қатаң диета болғанымен,...

​1 ас қасық ас содасы + 1 стақан су = -10 кг (3 күнде)​

Мамандар ас содасының көмегімен 3 күнде 10 келі салмақ тастауға көмектесетін диетаны ойлап тапты.

Роза Әлқожа: 25 келі салмақ тастадым

"Арықтауға уақыт жоқ менде. Өйткені өз сымбатымды қадағалап отыруға уақыт таба алмай қаламын. Оның үстіне ұдайы жолда жүреміз. Сосын дәріні де уақытылы іше алмай не...

​4 аптада 28 келіден арылтатын СУПЕР диета

Қазірден-ақ, «өтірік, сенбеймін» деп отырған боларсыз. Дегенмен, байқап көріңіз.

​13 күнде арықтағыңыз келе ме? Жаңа жылға «жаңа» фигурамен

Тез арықтау үшін біраз тағамдардан бас тартуға тура келеді. Әсіресе тәтті кәмпиттер, ұннан жасалған күлшелер, торттар, майлы, ащы тағамдар, алкоголді ішімдіктерді ас мәзірінен мүлде алып...

​Қарныңыз тез аша ма? Оны тежеудің жолдары бар

Көбіне семіздіктен арылғысы келетіндер «қарным тез ашады» деп шағым айтып жатады. Алайда олар шын аштықтың қандай болатынын біле ме? Білмеуі мүмкін. Ендеше қарын ашқан кезде...

ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА ұсынған ЖАҢА жылдық диета

Жаңа жыл қарсаңында Елена Малышева арнайы диета ұсынады. Аталмыш диетамен семіздіктен арылып қана қоймай, денсаулығыңызды жақсартасыз. Сонымен қатар, арылған салмақты қайта қосып алмайсыз. Сымбатыңыздың сымдай...

«5 ас қасық» диетасымен 5 кг-нан құтылыңыз!

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!