Тег: йога

Психолог, Садху терапевт – Жанар Қайратқызымен сұхбат

Омыртқа мен буын ауруларын емдейтін жаттығулармен денсаулықтағы көптеген мәселені шешуге болады.

Бұғана сүйегі әдемі болып көрінуі үшін жаттығуды күнделікті жасау қажет.

Саусақтарға арналған йоганы күн сайын 5-10 минут орындаңыз. Денсаулығыңызды тіктеп, жаман ойлардан арылуға осы уақыттың өзі жеткілікті.

Йога ерте босанып қалу қаупінің алдын алады.

​Егер шашыңыз көп түсетін болса, бірден дәрінің көмегіне жүгінудің қажеті жоқ.

Йога ер адамның күш-қуатын арттырып, ал әйелге бала көтеруге көмектеседі.

Күніне небәрі 1-ақ минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті. Нәтижесі жылдам байқалады.

Жалпы спорттың қай түрі болмасын адамның иммунитетін көтеріп, энергия сыйлайтыны сөзсіз. Ал, йога солардың ішіндегі пайдалысы екен. Өйткені йоганың қарапайым әрі жеңіл жаттығуларымен таңқаларлық нәтижелерге...

«Көбелек» жаттығуы. Алдымен еденге отырыңыз. Содан соң өкшеңізді ішке қарай тартып, табандарыңызды қолмен ұстап алыңыз.