БасыТег: йога
Тег: йога
Бұл йога позасы 100 рет отырып-тұрғаннан да тиімді
Іш пен жамбас бұлшықеттеріне арналған ең жақсы жаттығулардың бірі.
БЕТ ҚАРТАЙМАУ ҮШІН күніне бір рет «БАЛЫҚ» болыңыз
Тері тегістеледі, екінші иектен құтыласыз.
«ЖҮРЕКТІ АШУ» жаттығуы ҚУАТЫҢДЫ арттырады
Кеуде, иық, арқадағы кернеуді жеңілдетіп, бүкіл денеде энергияны таратуға көмектеседі. Иық пен қолдағы буын байламдарын босатады.
Босанғаннан кейін ЕҢ ЖАҚСЫ көмектесетін - ЙОГА
Сымбатыңызды жақсарта түседі. Сондай-ақ босанғаннан кейінгі күйзелістен құтқарады.
ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?
Күніне 2-3 рет жасасаңыз, көптеген аурудың алдын алуға болады
Йоганың қандай пайдасы бар?
Білесіз бе?
Бір аяқпен тұру – көп аурудың алдын алады
Күніне екі рет қайталаңыз.
Бүкіл ағзаны жасартатын йога жаттығуы
Бұны йога ілімінде «Қалыптардың королі» деп атайды. Небәрі 3-ақ минутыңызды жұмсайсыз.
Күнде 1 МИНУТ осы қалыпта ЖАТЫҢЫЗ
Пайдасы зор.
Психолог, терапевт: «Шеге үстінде тұру 500 ауруға ем, ақша потогын да ашады»
Психолог, Садху терапевт – Жанар Қайратқызымен сұхбат
![](/assets/thumbnails/ab/ab1081653fa7244b2a0de3f8d427d3d3.jpg ""Некесіз екі бала тудым": жас келіншек анасының айтқанын тыңдамағанына өкінеді")
![](/assets/thumbnails/7c/7c7ac2289aa25b847847aa4661779700.jpg ""Анамның тұрмысқа шыққанын қаладым": жас жігіт анасына күйеуге шығуды өзі ұсынғанын айтты")
