Тег: йога

САУСАҚТЫ осылай ұстасаңыз НӘТИЖЕСІ таңғаларлық болады

Саусақтарға арналған йоганы күн сайын 5-10 минут орындаңыз. Денсаулығыңызды тіктеп, жаман ойлардан арылуға осы уақыттың өзі жеткілікті.

​ЖЕҢІЛ босану үшін МЫНА жаттығуды жасау керек

Йога ерте босанып қалу қаупінің алдын алады.

ШАШтың түсуін ТОҚТАТАТЫН жаттығу бар

​Егер шашыңыз көп түсетін болса, бірден дәрінің көмегіне жүгінудің қажеті жоқ.

МЫНА АУРУЛАРДАН йога жаттығуын жасап ЕМДЕЛУГЕ болады

Йога ер адамның күш-қуатын арттырып, ал әйелге бала көтеруге көмектеседі.

ӘЖІМДІ аз уақытта «жоқ» ететін 1 минуттық ЖАТТЫҒУ

Күніне небәрі 1-ақ минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті. Нәтижесі жылдам байқалады.

Қиналып жүрсеңіз, йога жаттығуын жасаңыз

Жалпы спорттың қай түрі болмасын адамның иммунитетін көтеріп, энергия сыйлайтыны сөзсіз. Ал, йога солардың ішіндегі пайдалысы екен. Өйткені йоганың қарапайым әрі жеңіл жаттығуларымен таңқаларлық нәтижелерге...

Таңғы йога жаттығулары

«Көбелек» жаттығуы. Алдымен еденге отырыңыз. Содан соң өкшеңізді ішке қарай тартып, табандарыңызды қолмен ұстап алыңыз.