Тег: жаттығу

Бөксені қалыпқа келтіретін жаттығулар

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

Күйеуіңіз үшін ҚҰПИЯ болуы тиіс «интим» жаттығуы

​Бір шетел актрисасы «Ақымақ әйел уақытын айнаға қарап, бетіне маска жасауға арнайды, ал ақылды әйел қынап бұлшықетін шынықтыруға арнайды» дейді. Анайы естілгенімен, жаттығуды меңгерген соң...

​Фитнеске баруға қорқасыз ба әлде ұяласыз ба?

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

Жаттығуды сымбатыңызға қарай таңдаңыз!

Өз дене-бітіміңіздің қай түрге жататынын білесіз бе? Жаттығуды да мүсініңізге қарай таңдамасаңыз, арықтаймын дегеніңіздің бәрі бос әурешілік болып қалуы мүмкін.

Ресейде соңғы бірнеше он жылдықтағы ең ірі әскери жаттығу басталды

300 мыңға таяу әскери қызметкер, 80 әскери кеме, 36 мың бронды техника және мыңнан астам ұшақ қатысатын жаттығу 17 қыркүйекте өтеді.

Жүректі де жаттығумен емдеуге болады

Жүрегіңіз сыр беріп жүр ме? Ендеше оны жаттығу "жасатып" емдеңіз.

​8 жасар ақтөбелік кеудені жерден көтеруден рекорд орнатты

Мұса алдағы уақытта жаттығуын жалғастырып, өз бағытын айқындайды.

​Тек әжелерге арналған фитнес-клуб ашылды

Белгілі болғандай, жаттығулар аптасына үш рет, яғни айына 12 мәрте өтеді.

​Еркектердің қарнын жылдам кетіретін «супер» 3 жаттығу

Әйелдер ғана емес, қарындағы майды кетірумен ер-азаматтар да күреседі.

​Бүйректегі тасты жаттығу жасап лезде түсіруге болады

Бүйрегіңізде тас бар ма? Қарапайым жаттығулармен бүйректегі тасты түсіруге болатынын білесіз бе?