Тег: жаттығу

ІШ ҚАТУ мен БАС АУРУЫН дәрі ішпей-ақ ЕМДЕУГЕ БОЛАДЫ

Ішкі құрылысыңыздың жақсы жұмыс істеуіне арналған бұл кеңестерді білетін бе едіңіз?

АРҚАҢЫЗ ауырмасын десеңіз, күніне 3 МИНУТ жаттығу жасаңыз

Белдің, омыртқаның, іштің саулығы үшін үлкен фитбол доптарының пайдасы зор.

Денсаулықтың 6 АЛТЫН қағидасы: КАЦУДЗО НИШИ ұсынған жапондық жүйе

Кацудзо Нишиге дәрігерлер бар-жоғы 18 жыл өмір сүретіндігін айтқан. Ал Ниши ойлап тапқан жүйесі арқылы өзін-өзі емдеп, соның нәтижесінде 75 жыл ғұмыр кешеді.

Қанат Ислам рингке қашан шығатыны белгілі болды

Қазақстандық кәсіпқой боксшы келесі жекпе-жегі қазан айында болатынын айтты.

"БРАЗИЛИЯЛЫҚ БӨКСЕ" жасауға арналған ОҢАЙ әрі НӘТИЖЕЛІ 5 жаттығу

Бес жаттығуды орындауға бар болғаны 20 минут қана қажет.

ШАШтың түсуін ТОҚТАТАТЫН жаттығу бар

​Егер шашыңыз көп түсетін болса, бірден дәрінің көмегіне жүгінудің қажеті жоқ.

40 ЖАСТАН асқан әйелдердің жасауға ТИІСТІ 5 жаттығуы

Бұл жаттығуларды күнделікті орындап отыру керек.

Жаттығу кезінде су ішуге бола ма?

Құрамында бояғыш заттары бар, газдалған сусындарды мүлде ішуге болмайды!

Іштегі МАЙДЫ кетіруге 5 МИНУТ жеткілікті

Сенбейсіз бе? Онда мына жаттығуларды жасап көріңіз.

Тобығыңыз ІСІП КЕТСЕ, бір мезгіл ЖАЛАҢАЯҚ жүріңіз

Тобығы ІСІП КЕТЕ беретіндер мынадай ЖАТТЫҒУларды жасауы керек.