Тег: жаттығу

ӘЖІМДІ аз уақытта «жоқ» ететін 1 минуттық ЖАТТЫҒУ

Күніне небәрі 1-ақ минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті. Нәтижесі жылдам байқалады.

Ресей президенті олимпиада чемпионымен күресіп, жарақат алып қалды

РФ президенті Владимир Путин Сочиде дзюдошылармен жаттығу жасады

​Жұмыс арасында шаршау басып тұрған дұрыс

Денім сау, жұмысым өнімді болсын десеңіз, жұмыс арасында үзіліс жариялап, тынығып тұрған жөн.

Белгілі емші көз ауруларының алдын алатын жаттығулармен таныстырды

Бұл жаттығулар компьютер мен смартфоннан шаршаған көзіңізді тынықтырып, түрлі аурулардың алдын алады. Сондай-ақ, көру қабілетін де жақсартады.

Фитнес жаттығулар жайлы кең таралған қателіктер

Егер Сіз де осылай ойласаңыз, онда үлкен қателік жасап жүрсіз.

Өткенді ҚАЛАЙ ұмытуға болады? (жаттығу)

«Үнемі өткенді есте ұстау – өзіңді қинау» дейді белгілі психолог. Өзіңізді қинауды доғарыңыз! Өткенді ұмытыңыз! Қалай?

​Желке мен иықтың күжіреюі жаныңызға батса...

Оны жаттығу жасап лезде кетіруге болады.

Бетім әдемі болсын десеңіз, "күйіс қайыруды" жасаңыз

Сіз де бетті қалай аздыруға болады деп бас қатырып жүрсіз бе? Ендеше, ерінбей, жан-жақты еңбектеніңіз.

Босанғаннан кейін дене бітімін тез қалыпқа келтірудің құпиясы

Аталған мәселені жеңудегі басты қаруыңыз бен құпияңыз — уақыт. «Бұл қалай?» дерсіз...

Қандай жағдайда спортпен айналысуға болмайды?

Осы жағдайлар ғана спорт атты серігіңізден сәл де болса ажырай тұруға рұқсат беріледі.