Тег: жаттығу

​Фитнеске баруға қорқасыз ба әлде ұяласыз ба?

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

Жаттығуды сымбатыңызға қарай таңдаңыз!

Өз дене-бітіміңіздің қай түрге жататынын білесіз бе? Жаттығуды да мүсініңізге қарай таңдамасаңыз, арықтаймын дегеніңіздің бәрі бос әурешілік болып қалуы мүмкін.

Ресейде соңғы бірнеше он жылдықтағы ең ірі әскери жаттығу басталды

300 мыңға таяу әскери қызметкер, 80 әскери кеме, 36 мың бронды техника және мыңнан астам ұшақ қатысатын жаттығу 17 қыркүйекте өтеді.

Жүректі де жаттығумен емдеуге болады

Жүрегіңіз сыр беріп жүр ме? Ендеше оны жаттығу "жасатып" емдеңіз.

​8 жасар ақтөбелік кеудені жерден көтеруден рекорд орнатты

Мұса алдағы уақытта жаттығуын жалғастырып, өз бағытын айқындайды.

​Тек әжелерге арналған фитнес-клуб ашылды

Белгілі болғандай, жаттығулар аптасына үш рет, яғни айына 12 мәрте өтеді.

​Еркектердің қарнын жылдам кетіретін «супер» 3 жаттығу

Әйелдер ғана емес, қарындағы майды кетірумен ер-азаматтар да күреседі.

​Бүйректегі тасты жаттығу жасап лезде түсіруге болады

Бүйрегіңізде тас бар ма? Қарапайым жаттығулармен бүйректегі тасты түсіруге болатынын білесіз бе?

​Арықтауға арналған кешкілік 5 жаттығу

Көпшілігіміз арықтаудың оңай еместігін жақсы түсінеміз. Семіздіктен арылу үшін тағам мөлшерін азайтып, фитнеспен айналысуға тура келеді. Алайда, кей кездері жаттығумен шұғылдануға, қарапайым ғана таңғы гимнастикаларды...

Жалқауларға арналған спорт: сөмкемен арықтау

Бұл - артық салмақ тастауда сіз білмейтін ерекше тәсілдер.