Тег: жаттығу

ЖАТТЫҒУДЫҢ алдында не ЖЕУГЕ болады?

ЖАТТЫҒУДЫҢ алдында не ЖЕУГЕ болады?

Сіз жейтін тағамның сапасы өте маңызды.
Мына жаттығуларды КҮН САЙЫН жасауға БОЛМАЙДЫ

Мына жаттығуларды КҮН САЙЫН жасауға БОЛМАЙДЫ

Ал кейбір жаттығуларды күнде жасай беруге БОЛАДЫ.
​

​"12–3–30": Тик-Токта ТРЕНДКЕ айналған ТЕЗ АРЫҚТАТАТЫН жаттығу

10 мың қадам жүруден де көп калория жұмсалады
Жаттығудың пайдасын ЖОҚҚА шығаратын 8 ҚАТЕ

Жаттығудың пайдасын ЖОҚҚА шығаратын 8 ҚАТЕ

Сізде қайсысы бар?
​БУЫНЫ ауыратындар қандай СПОРТпен айналысса болады?

​БУЫНЫ ауыратындар қандай СПОРТпен айналысса болады?

«Аяғым ауырады», «тізем жарамайды» деп отыра бермеңіз.
ТЕРІС қарап жүру ТІЗЕҢІЗДІ аурудан құтқарады

ТЕРІС қарап жүру ТІЗЕҢІЗДІ аурудан құтқарады

Бірақ алдымен дәрігерден рұқсат сұраңыз
ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?

ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?

Күніне 2-3 рет жасасаңыз, көптеген аурудың алдын алуға болады
​«ӨЛІ ҚОҢЫЗ» жаттығуы: атауы біртүрлі болғанмен, пайдасы мың түрлі

​«ӨЛІ ҚОҢЫЗ» жаттығуы: атауы біртүрлі болғанмен, пайдасы мың түрлі

Бел ауруының алдын алады
​МАДОННА, ДЖЕЙ ЛО, ШАКИРА: әлемдік жұлдыздар ЗУМБА БИЛЕУГЕ неге құмар

​МАДОННА, ДЖЕЙ ЛО, ШАКИРА: әлемдік жұлдыздар ЗУМБА БИЛЕУГЕ неге құмар

Олардың мінсіз мүсінінің құпиясы осында.
​Сағаттап тыңдаудан жалықпайтын ӘДЕМІ ДАУЫС иесі болу – ОП-ОҢАЙ

​Сағаттап тыңдаудан жалықпайтын ӘДЕМІ ДАУЫС иесі болу – ОП-ОҢАЙ

Адамдар алдында сөйлеуге даусыңыздан ұялатын болсаңыз, оқыңыз