Тег: толысу

«ЖАҚСЫ ӘЙЕЛ» артық салмаққа, сырқаттануға және кедейлікке бейім

Неге толысатыныңыздың себебін білесіз бе?

Салмақ қоса алмай жүрсіз бе?

Қазіргі уақытта арамызда семіздікпен күресіп жүргендердің көп екендігін білеміз. Мұнан бұрын арықтауға арналған түрлі жаттығулар мен диеталарды жазып, бірнеше рет тоқталып өткенбіз. Енді кезек семіре...