БасыФитнес
Фитнес
Табата: 4 минутта арықтауға дайынсыз ба?
4 минуттық жаттығу күніне бір сағат жүгіргеннен артық...
Су ішкен соң қолыңызды БІР минут жоғары көтеріңіз
Бұл бүкіл ағзаны жасартатын жаттығу.
Фитбол сәбиді ДИСПЛАЗИЯ мен ЫҚЫЛЫҚтан арылтады
Бұл жаттығулар тек бір жасқа дейінгі балаларға арналған.
МЫНА 5 қимылды жаттығудан КЕЙІН міндетті түрде жасаңыз
Бұл әдістер өте маңызды.
Фитнес "құпия шаруада" белсенділігіңізді арттырады
30 минуттық серуеннің өзі ерлердің денсаулығына оң әсер етеді.
Жаттығу нәтижелі болсын десеңіз МЫНА 3 жемісті жеңіз
Бұл өнімдер сіздің жаттығудан кейінгі нәтижеңізді күшті ете түсетін элементтерге бай.
Қарындағы майдан тез арылуға көмектесетін ең тиімді жаттығу
Жаттығудың 5 нұсқасының кемі 2-3 түрін орындаңыз.
Асүйдегі фитнес: Оқтаумен қамыр жайған әйелдің білегі жуан болмайды
Сіз бұған дейін үй шаруасы мен фитнесті байланыстыруға болатыны туралы ойлап па едіңіз?
Бір АПТАДА бойды ӨСІРУГЕ болады
Бұл жаттығулар бойды ғана өсіріп қоймай, жүрісіңізді де әдемі етеді.
