Тег: ішті кетіру

​Іштегі майды кетіретін №1 диета

Аталмыш диетаның бірінші шарты – құрамында ашытқысы бар тағамдардан бас тарту.

2 минут ішінде қарынды кетіретін жаттығуды білесіз бе?

Қарындағы майды кетіруге вакуум жаттығулары жақсы көмектеседі. Ал, вакуумның қалай жасалатынын, нәтижесі қалай боларын төменнен оқып біле аласыздар.

Ішке пресс жасаудың да түрлі әдісі бар

Қыз-келіншек біткен мүсінінің сымдай, келбетінің ажарлы болғанын қалайды. Әсіресе тұрмысқа шыққаннан кейінгі кезеңде олардың дене бітімі өзгеріп, іші шығып, бөксесі жайыла бастайды.