Тег: салмақ тастау

Арықтаудың ең дұрыс әдісі

Бүгінде қалай арықтаймын десеңіз де барлығы өз қолыңызда. Артық салмақтан арылуды жылдамдатқыңыз келсе планка жасап көріңіз. Өйткені күніне 5 минут планка жасау арқылы арықтау мүмкін...

​Ақылды болмасаң арықтау да қиын

Арықтаудың өте қиын екенін білесіз бе? Мұны басынан өткізген адам ғана түсінеді. Өйткені күнделікті өмірде денесін май басқан адамды көргенде «Тамақты азырақ жесе қайтеді екен?!...

​Арықтағыңыз келсе, өсек-аяңды ұмытыңыз

Осы уақытқа дейін қандай диеталарды «сынақтан өткіздіңіз»? Жарнамаланған дәрі-дәрмектің неше түрін қабылдадыңыз? Фитнес клубқа неше ай бардыңыз? Мейлі, санамай-ақ қояйық, тек айтыңызшы, көздеген мәреңізге жеттіңіз...

​Ащы шоколад – ең күшті май ерітуші құрал

Тәттісіз шай ішу кейбіреулер үшін мүмкін емес жағдай. Иә, мұндай қыз-келіншектер арамызда бар. Қанттың адам денсаулығына зияны да бар екенін біле тұра одан бас тарта...

Асқабақ тосабымен семіздіктен арыла аласыз

Қазіргі кезде әйелдер қауымы артық салмақтан арылу үшін неше түрлі дәрі-дәрмектер ішіп, емдәм ұстанып, тіпті, спортпен шұғылданудан да бас тартпайды. Әйтеуір қандай жолмен болсын салмағын...