Тег: салмақ тастау

Хабиб Нурмагомедов екі күн ішінде алты келі салмақ тастау керек

Хаиб пен Порье арасындағы жекпе-жек 7 қыркүйек күні "Әбу-Дәбиде" өтетін болады.

Тамақтанудағы 3 ҚАТЕЛІК артық салмақтан арылуға КЕДЕРГІ жасайды

Белсенді түрде спортпен шұғылданатын адамдардың да артық салмақ қосып алуы оп-оңай.

8-НАУРЫЗҒА 1 аптада 7 келі салмақ тастауға көмектесетін ЭКСПРЕСС-ДИЕТАМЕН арықтаңыз!

7 күнде 5 келі салмақ тастағыңыз келеме? Бұл мүмкін емес дейсіз бе? Әрине, мүмкін. Экспресс-диеталар сізді жылдам арықтатады.

3 күнде 5 кг-ға арықтататын ДИЕТАЛАР - ТОП-10

Бұл диета түрі 3 күнде жүзеге асады. Бір күн бойы тек қана 1 дана қайнатылған жұмыртқа мен 300 гр сүзбе жеу керек. Қатаң диета болғанымен,...

«5 ас қасық» диетасымен 5 кг-нан құтылыңыз!

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

​Жүзу арқылы сағатына 600 ккал жоғалтуға болады

Жүзу – ерге де, әйелге де, жас пен кәріге де пайдалы спорт түрі. Жүзу арқылы денені сымбатты етуге, қалағаныңдай салмақ тастауға болады.

Жеті күнге арналған қарбыз диетасы

Жаз мезгілі қауын-қарбыз жейтін уақыт. Хош иісі аңқыған бақша өнімдерімен тез-ақ арықтауға болады. Әсіресе қарбыз ішкі ағзаны тазалап, қалаған салмаққа қол жеткізуге көмектеседі.

113-тен 58 келіге дейін салмақ тастаған қазақ келіншегінің кеңесі

113 кг салмақтан 58 келіге дейін арықтаған біздің бүгінгі кейіпкеріміз Назгүл Бисенбаеваның ұсынған арықтау формуласымен таныс болыңыз.

​Кесте бойынша жүгірсеңіз тез салмақ тастайсыз!

Фитнес-тренерлер ұсынған кесте бойынша жұмыс жасайтын болсаңыз жүгіру арқылы бір айда 10-12 келі салмақ тастай аласыз.

Гүлвира Ибраева көмекшілерінің алаяқ екенін айтты

ERNUR.KZ. ​Инстаграм әлеуметтік желісінде өзінің артық салмақтан арылу тәлісдерімен танымал болған Гүлвира Ыбыраева ханым бүгін оның атын жамылып, арықтау марафонын өткізіп жатқандар бар екенін айтты.