БасыТег: салмақ тастау
Тег: салмақ тастау
"Өткенімді еске түсіріп бір жылап алдым": Төреғалидың қарындасы 3 айда 30 келі салмақ тастаған
"Кәдімгідей денем тітіркеніп кетті" - дейді әншінің қарындасы.
ДҰРЫС ТАМАҚТАНАТЫНДАР артық САЛМАҚ қоспайды
Негізі арықтау үшін диета емес, дұрыс тамақтану маңызды.
АЗ ҚИМЫЛДАЙТЫНДАРҒА АРНАЛҒАН: Диетасыз арықтаудың 5 құпиясы
Кеңседе отырып аз қимыл жасайтындар да ешқандай диетасыз және спортсыз жұмыста отырып-ақ арықтай алады.
Арқаңызды қатпарлы май басып, төстартқышыңыз көрінбей қалды ма?
Киген киіміңізден де қатпарлары білініп тұра ма?
Мына 6 белгі сіздің арықтап жатқаныңызды білдіреді
Арықтау мәселесі сізді де мазалай ма? Диетадасыз, бірақ арықтап жатқаныңызды білмей қалатын кез бола ма?
Артық салмақпен күрес: ғалымдар ауыз «құлпын» жасап шығарды
Құрылғы тыныс алуға және сөйлесуге кедергі келтірмейді.
Артық салмақты жоятын негізгі 4 ӘРЕКЕТ
Анаңыз, апаңыз, тіпті, әжеңіз семіздіктен арыла алмаған болса да, сізде артық салмақты жоятын мүмкіндік бар.
АРЫҚТАЙ АЛМАЙ жүрсіз бе? 10 себебі болуы мүмкін
«Дұрыс тамақтанып, күнделікті жаттығу жасаймын. Бірақ еш арықтамаймын» десеңіз, салмақ тастамауыңыздың басқа себептері болуы мүмкін.
1 аптада 5 келі майды ерітетін диета
1 аптада 5 келі салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірақ суды күніне 3 литрден кем ішуге болмайды.
БАСПАЛДАҚпен көтерілу арқылы мына АУРУЛАРды жеңуге болады
Әр басқыш өміріңізді 5 секундқа ұзартады: Баспалдақпен жүрудің сіз білмейтін 10 пайдасы
