Тег: салмақ тастау

​Бүкіл әлемді қызықтырған аздыратын кофе

Бүкіл әлемді қызықтырып отырған бұл кофе шынында да артық салмақпен күресіп, тез нәтиже көрсетеді. Белсендірілген көмір қосылған детокс-сусын жоғары сұранысқа ие болып отыр. Себебі сүт...

​Секіргішпен 30 күнде 10 келі салмақ тастайсыз

Жалпы сіз өміріңізде бір рет болсын секіргішпен секіріп көрдіңіз бе? Бұны сұрап отырған себебім, арықтауға арналған жаттығулар секіргішті пайдалана алатындарға арналған. Үйренемін дейтіндер болса, оларға...

Арықтау үшін ораза ұстайтындардың амалы дұрыс па?

Иә, расында да көптеген қыз-келіншектер бүгінгі қоғамда Алла ризашылығы үшін емес, тек артық салмақтан арылу мақсатында ораза ұстайтындары жасырын емес. Салмақ тастап, діттеген мақсаттарына жетіп...

Психология - арықтауға көмектесетін ең керемет құрал

Оқырмандарымызға, әсіресе артық салмақтан арыла алмай жүрген нәзікжандыларға қол ұшын созу мақсатында Қазақстан Республикасының «Жылдың ең үздік психологы - 2017» байқауының жеңімпазы, инстаграм желісінде арықтау...

​Диетаны дұрыс ұстап жүрмін деп ойлайсыз ба?

Емдәмді дұрыс ұстамаған жағдайда еш пайдасы болмайды. Сондықтан да диета кезінде кететін қателіктерді тізбектемекпіз. Өзіңіздің қандай қателік жіберіп жүргеніңізді біліп алыңыз!

Макаронмен де арықтауға болады

Үш айдан соң әрбір қатысушы орташа есеппен 500 грамм салмақ тастағаны дәлелденген болатын. Яғни, ғалымдар жұмысының нәтижесі осындай болды. Демек, адам макарон өнімдерімен де аз...

2 дана жұмыртқа 10 келі тастауға көмектеседі

Егер сіз өз-өзіңізге сенімді болсаңыз, үй жағдайында отырып-ақ, бірнеше келі салмақ тастап, фигураңызды сымдай ете аласыз. Әсіресе басты тағамы жұмыртқа саналатын мына төмендегі диета шын...

Көктемде детокс-шырынмен салмақ тастауға болады

​Ағзаны тазартып, теріні мінсіз тегіс етудің еш қиындығы жоқ. Қазіргі кезде арықтаудың да жолдары өте көп. Осындай үш мәселе сізді толғандырып жүрген болса, оның шешімі...

Салмақ тастау үшін алдымен жеген асыңыз тез сіңуі қажет. Бірақ... қалай?

Барлық адам бірдей асты көп ішкеннен семіздікке бой алдыра бермейді. Мұның басқа да себептері болуы мүмкін. Көбіне физикалық белсенділіктің аздығынан, артық салмақ қосып жатады. Дегенмен,...

Дәрісіз-ақ 10 келіден арылуға болады!

Әйелдер қауымы той-думанға, кешкілік отырыстарға шақырту қағаз келген күннен бастап ойлана бастайды. «Енді қалай салмақ тастасам болады? Тойға дейін арықтауым керек» деп, бастарын қатырады. Сөйтіп...