Тег: салмақ тастау

Барлық адам бірдей асты көп ішкеннен семіздікке бой алдыра бермейді. Мұның басқа да себептері болуы мүмкін. Көбіне физикалық белсенділіктің аздығынан, артық салмақ қосып жатады. Дегенмен,...

Әйелдер қауымы той-думанға, кешкілік отырыстарға шақырту қағаз келген күннен бастап ойлана бастайды. «Енді қалай салмақ тастасам болады? Тойға дейін арықтауым керек» деп, бастарын қатырады. Сөйтіп...

Бүгінде қалай арықтаймын десеңіз де барлығы өз қолыңызда. Артық салмақтан арылуды жылдамдатқыңыз келсе планка жасап көріңіз. Өйткені күніне 5 минут планка жасау арқылы арықтау мүмкін...

Арықтаудың өте қиын екенін білесіз бе? Мұны басынан өткізген адам ғана түсінеді. Өйткені күнделікті өмірде денесін май басқан адамды көргенде «Тамақты азырақ жесе қайтеді екен?!...

Осы уақытқа дейін қандай диеталарды «сынақтан өткіздіңіз»? Жарнамаланған дәрі-дәрмектің неше түрін қабылдадыңыз? Фитнес клубқа неше ай бардыңыз? Мейлі, санамай-ақ қояйық, тек айтыңызшы, көздеген мәреңізге жеттіңіз...

Тәттісіз шай ішу кейбіреулер үшін мүмкін емес жағдай. Иә, мұндай қыз-келіншектер арамызда бар. Қанттың адам денсаулығына зияны да бар екенін біле тұра одан бас тарта...

Қазіргі кезде әйелдер қауымы артық салмақтан арылу үшін неше түрлі дәрі-дәрмектер ішіп, емдәм ұстанып, тіпті, спортпен шұғылданудан да бас тартпайды. Әйтеуір қандай жолмен болсын салмағын...