Диеталар

​ЖАЗҒЫ ТАҒАМ: кәдіден дайындалған диеталық тіскебасар

Кәдінің ас қорытуды жақсартатын, қандағы қант мөлшерін азайтатын, көздің көргіштігін жақсартып, жүрек жұмысын қалыпқа келтіретін кереметтей қасиеттері бар.

Бір жылда бір рет ұстайтын 5 күндік ДИЕТА

Дәл осы мәзірмен тамақтанатын болсаңыз, 5 күн ішінде сіз 5-7 келі салмақтан арыласыз.

​Арықтай алмау - адамның жасына да байланысты

Мамандар адамның жасы мен арықтау мәселелерінің бір-бірімен байланысы бар дейді.

​Стрестік жағдайлар тамақты көп жеуге итермелей ме?

Стресс кезінде артық тамақтануға жол бересіз бе?

Экспресс-диета: үш күнде нәтижесін көресіз

Үш күнде 5 килограмм артық салмақтан арылу мүмкін бе?

​Диетада жүргенде ең бірінші қай жер арықтайды?

Зерттеулерге сүйенер болсақ, әйелдерде көбіне бет пен қарын майлары кете бастайды екен.

​Сәресі асқа қандай тағам жеген пайдалы?

Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!

ДИЕТАЛЫҚ ТАҒАМ: пеште піскен картоп

Қуырылған картоп аадм ағзасына зиянды екенін білсек те, бұл тағамнан еш бас тарта алмаймыз. Бірақ пеште піскен картопты жеп көрсеңіз, қуырылған картоптан бас тартарыңыз анық.