Диеталар

Зерттеулерге сүйенер болсақ, әйелдерде көбіне бет пен қарын майлары кете бастайды екен.

Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!

Қуырылған картоп аадм ағзасына зиянды екенін білсек те, бұл тағамнан еш бас тарта алмаймыз. Бірақ пеште піскен картопты жеп көрсеңіз, қуырылған картоптан бас тартарыңыз анық.

«Салмақ тастай алмай жүрмін», «Салмағым ауырлап, 2-3 кг қосып алдым», «Не жеу керектігін білмеймін» деген ойлар сізді де мазалап жүр ме?

Апельсинге аллергиясы барларға, ас мәзіріне грейпфрут жемісін қосуға болады.

«Сорпа тамақ бола ма?» - деп ойлап отырсыз ба? Егер осындай ойдың жетегінде отырсаңыз, қатты қателесесіз.

Кейбір ата-аналар «Бала менікі, оған не істесем де өз еркім. Ешкім мені бұл әрекетім үшін жазалай алмайды» деп ойлайды.

Диета кезінде тәбетті ашатын тағамдар мен дәмдеуіштерден бас тарту маңызды.

Салмақ жоғалту кезінде әлсіздік, бас айналу немесе көңіл-күйдің төмендеуі байқалса...