Диеталар

Қуырылған картопты жақсы көресіз бе? ОСЫЛАЙ дайындаңыз

Бұл мәзір бойынша әзірлесеңіз ағзаңыз да зиянын тартпайды. Салмағыңызға салмақ қосудан арылып, керсінше артық майдан арылуыңыз әбден мүмкін.

Қарынның ШЫҒЫП КЕТУІНЕ 5 түрлі СЕБЕП БАР

Ұйқының қанбауы – үнемі ұйқылы-ояу жүру фигураның қас жауы екенін білетін боларсыз.

​Арықтауға дәрумендердің де пайдасы зор

Егер ағзаңызда дәрумен тапшы болса, арықтау да қиынға соғады.

​Күзде сұлу сымбатты бақылауда ұстау қиын ба?

Диетологтар жаз өткеннен кейін салмақ жоғалту көктемге қарағанда әлдеқайда қиын екенін айтады.

​АРТЫҚ САЛМАҚ: семіздік те ауруға жатады

Мамандар 2030 жылға қарай әлем халқының 60%-ы семіздік дертіне шалдығады деп болжап отыр.

Арықтауға көмектесетін ДТ сусындар

Жаз айларының соңғы күндері де өтіп жатыр. Осы уақытты пайдаланып қалуға тырысыңыз. Жеміс-жидектерді молынан қосып, түрлі сусындар дайындап, ағзаны нәрлендіріп алғанға не жетсін?!