Фитнес

Физикалық және психикалық денсаулықты жақсартудың ең тиімді тәсілі.

Бұл жаттығу жөтелк езінде тыныс алуды тыныштандырады, қақырықты шығарады.

Үнемі орындасаңыз, жадыңыз жақсарады, назарыңыз өткір, ойларыңыз жинақы болады.

Ораза кезінде әдеттегіден аз калория тұтыну спортпен айналысуды біраз қиындатуы мүмкін.

Оны жасау арқылы омыртқаның иілімділігі артады, қисаю қаупі азаяды

Денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлер береді.

Оның көмегімен дыбыстау мүшелерінің байламдары мен дауыс жақсарады, тұтығудан айығады.

Әсіресе, жасөспірімдер мен бозбалалар үшін ...

Жұмыс күндері спортпен айналысуға уақыты жоқтар үшін өте жақсы жаңалық.