Тег: фитнес

Фитнес-билердің көмегімен арықтауға әрі денсаулықты нығайтуға болады.

Қысқа мерзімде көптеген килограммнан арылсаңыз, сіздің дәм сезуіңіз өзгеруі мүмкін.

Жаттығуларды бастамас бұрын міндетті түрде денені қыздырып алу керек.

Жаттығуды тіпті ғарышкерлер де жасайды.

Ал әйелдер жасаса, сұлулана түседі.

​Әр басқыш өміріңізді 5 секундқа ұзартады: Баспалдақпен жүрудің сіз білмейтін 10 пайдасы

Сіз ойлағаннан да жылдам кетіреді...

Көз шаршағанда тамызатын дәрісіз-ақ осы әдіспен басуға болады.

"Алжапқыш" - іштің төменгі бөлігіндегі тері астындағы майлы қатпардың салбырап түсуі.

Жаттығу иммунитетті ғана көтеріп қоймайды, сонымен қатар, мүсініңізді әдемі ете түседі.