Тег: сымбат

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

Қарындағы майды кетіруге вакуум жаттығулары жақсы көмектеседі. Ал, вакуумның қалай жасалатынын, нәтижесі қалай боларын төменнен оқып біле аласыздар.

Ағзаңызда кальций аз болса, семіру қаупі басым. Сондықтан да кальций мөлшерін біліп алған дұрыс.

Планка - денедегі салбыраған теріні жиырып, майларды жоғалтуға көмектесетін ең керемет жаттығулардың бірі.

Фитнестің түрлері өте көп. Бірақ қазіргі уақытта шетелдерде осылар сұранысқа ие екен.

Галстук байлаудың оңай тәсілдері бар.

Қарынның тез ашуына әсер ететін тағамдар да бар екен. Мұндай тағамдарды ас мәзіріне қоспаған дұрыс дейді мамандар.

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

Егер осы уақытқа дейін осындай сылтау айтып келген болсаңыз, осы жерден тоқтай қалыңыз! Себебі, нағыз ХАНЫМ болудың әдістері сіз ойлағандай қиын емес. Ол барлық әйелдің...

Диетаның түрі өте көп. Бірақ нәтижелі болатыны аз. Ал, мына диета сіздің салмақ жоғалтуыңызға әрі сол салмақты өмір бойы сақтап қалуыңызға көмектеседі.