Тег: емдәм

Бұл тәсілдер диетаны ұнатпайтындарға арналған.

Жылы су – ішкі ағза жұмыстарын белсенді етеді, лимон мен бал бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Осындай пайдалы сусынды күнделікті таңертең ашқарынға ішуді әдетке айналдырыңыз.

Жүзім өте құнарлы жеміс болғанымен 4 күнде 2 келі салмақ тастауға көмектесетін қасиеті бар.

Арықтау үшін ең күшті көкөніс – қызанақ. Неге? Қызанақпен қалай арықтауға болады?

Анаңыз, апаңыз, тіпті, әжеңіз семіздіктен арыла алмаған болса да, сізде артық салмақты жоятын мүмкіндік бар.

​«Дені сау адамда артық салмақ болмайды» дегенге сенесіз бе? Диетологтар арықтау мен дұрыс тамақтануға қатысты қате ой-пікірлерді атады.

Тіске жұмсақ, асқазанға жеңіл асты кішкентай күніңізден сүйіп жеген боларсыз?! Ал, енді осы дәмді ботқа сіздің сымбатты болуыңызға көмектеседі.

Коктейльді кешкі астан кейін және физикалық жаттығу жасаудан бұрын және кейін ішкен де пайдалы.

Аталмыш 7 тағамнан басқасы сымбатыңызды бұзып, семіртетінін есіңізге саламыз!

Ішіңіз өтіп, мазаңыз кетті ме? Бұл да вирустың әсерінен болуы мүмкін!