Диеталар

Ол 103 келіден 63 кг салмаққа дейін қалай арықтады? Артық салмақтан қалай арылды?

Күнделікті ішіп-жеп жүрген ас-ауқатымыздың бүйрек жұмысына қаншалықты әсер ететінін білесіз бе?

«Диета» сөзін естігеннен қарныңыз ашып, өз-өзіңізден жиырылып қаласыз ба? Мұндайда диетологтар дұрыс тамақтануды қолға алуға кеңес береді. Бірақ дұрыс тамақтану аз уақытқа ғана жалғаспағаны дұрыс....

Американ ғалымдары шығарған бұл диетаның негізгі мақсаты – ойлау қабілетін дамыту және артық салмақпен күресу. Бір айда аталмыш диетаны ұстанатын болсаңыз, 3-6 келіге дейін салмақ...

Арықтар қатарына жатпайтындарға төмендегі жемістер мен тіскебасарларды тамақтану рационына қосуға кеңес береміз!

Ауызашарға қандай ас әзірлеймін деп ойланып отырған болсаңыз, осы рецепттерді пайдалансаңыз болады.

Рамазан – жан мен тәнді тазартатын уақыт.

Әсіресе таңғы астың дұрыс тамақтан басталғаны абзалырақ.

Егер салмағыңыз 20 келіге дейін артып кетсе сізге диетолог міндетті түрде қажет.