Диеталар

Тамақты көп жейсіз бе? Олай болса сіздің қарныңыз созылған болуы мүмкін...

Майдың 1 ас қасығын ішсе жетеді...

Мұндай пиццаны жегеннен салмақ қосылмайды

Дәретке шығу ішкі ағзалардың жұмысынан хабар береді әрі салмақ жоғалтпаудың себебі болуы да мүмкін.

Тәттілерді жей жүріп те арықтауға болады. Бірақ...

Диетадан шаршадыңыз ба? Ендеше жай ғана кофеге сары май салып ішіп, артық майдан арылыңыз! Ал, дайындау әдісін төменнен оқи аласыз!

Нансыз тамақ жей алмайтын әрі семіздікке бейім жандарға ұсынылатын нан.

​Бүгінде еліміздің ең үздік диетологы атанып үлгерген Гүлвира Ибраева өз парақшасында күйеуінің қалай арықтағаны жайлы жазған болатын.

Диета ұстаймын деп ағзаңызды әлсіретіп алуыңыз мүмкін. Ал, вирус күш-қуаты, бойында нәрлі заттары аз адамға тез жабысады.

Тамақтану уақытын реттесеңіз сізге ешқандай вирус та, артық салмақ та жоламайды.