Тег: сымбат

Жаз мезгілінде теріңіздің қалыпты болуын қалайсыз ба?

Дитеа ұстамас бұрын оның қандай қауіпті әсерлері бар екенін біліп алыңыз. Болмаса...

Күннің ыстығында біраз бояуларыңызды шетке ысырып тастауыңыз қажет болады

Йога ер адамның күш-қуатын арттырып, ал әйелге бала көтеруге көмектеседі.

Сіз дұрыс тамақтанып жүрсіз бе? Өзіңіздің қандай екеніңізді айналаңыздағылар осыдан-ақ біледі.

Ажарыңыздың айқындап тұратын шиедей ерін екен. Ал, оның түсін маусым сайын өзгерту керектігін мамандар ескертеді.

7 күнде жеті келі салмақ тастауға көмектесетін, 90 пайыз судан тұратын көкөніс бар. Оның пайдасы да ұшан-теңіз.

Балаңыз 3 жасқа толса, міндетті түрде фитнес залына алып барыңыз.

"Мен осы айда 5 келі салмақ тастағым келеді. Ораза да диетаның бір түрі екен. Былтыр әпкем ораза ұстап, 7 келі салмақ тастаған болатын".

Белсенді түрде спортпен шұғылданатын адамдардың да артық салмақ қосып алуы оп-оңай.