Диеталар

Фитнес-дәрігер аталмыш диета міндетті түрде нәтиже беретінін айтады

Еттің орнын қандай азықпен алмастыратыныңызды білмей жүрген болсаңыз, құймақ-котлеттер жасап көріңіз!

Бассейнде қанша калория "ериді"?

Арықтау мәселесі сізді де мазалай ма? Диетадасыз, бірақ арықтап жатқаныңызды білмей қалатын кез бола ма?

Бір аптада 5 келі салмақ тастауға септігін тигізетін ЖАПОН диетасының кереметтілігі неде? Білгіңіз келсе, төмендегі мақаланы оқыңыз!

Бірнеше келі артық салмақтан арылу қолыңыздан келмей қойды ма? Ғалымдардың айтқан мына кеңестерін жасап көріңіз, бәлкім арықтар қатарына қосылып қаларсыз!

«Диета» тақырыбы сізді әбден шаршатты ма? Олай болса крахмалға бай картоппен арықтауға қалай қарайсыз?

Қарбыз дәні 35 пайыз ақуыздан тұрады. Оның бұлшықеттерді нығайтатын әрі холестерин дейгейін төмендететін қасиеті бар.

Тамақтану әдеттері де адамның семіріп кетуіне ықпалын тигізеді. Егер семіздіктен арылғыңыз келсе, уақытша болса да зиянды тағамнан бас тарып, денсаулыққа пайдалы тағамдарды тұтынған дұрыс.

Диетологтардың пайымдауынша ең пайдалы әрі асқазанға ауырлық түсірмейтін ет – жентектелген ет екен. Әсіресе буға піскен тартылған ет ағзаға жақсы сіңіп, адам бойын пайдалы заттармен...