БасыТег: диета
Тег: диета
Диетада жүргенде ең бірінші қай жер арықтайды?
Зерттеулерге сүйенер болсақ, әйелдерде көбіне бет пен қарын майлары кете бастайды екен.
Сәресі асқа қандай тағам жеген пайдалы?
Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!
Артық салмақ қосылып жатқанда не жемеу керек?
«Салмақ тастай алмай жүрмін», «Салмағым ауырлап, 2-3 кг қосып алдым», «Не жеу керектігін білмеймін» деген ойлар сізді де мазалап жүр ме?
Сорпамен арықтаудың сыры көп
«Сорпа тамақ бола ма?» - деп ойлап отырсыз ба? Егер осындай ойдың жетегінде отырсаңыз, қатты қателесесіз.
Жаңа жылға - артық салмақсыз: әлі де уақыт бар
Диета кезінде тәбетті ашатын тағамдар мен дәмдеуіштерден бас тарту маңызды.
Сымбатыңыз бен ағзаңызға сай келетін диетаны таңдап алуға болады
Салмақ жоғалту кезінде әлсіздік, бас айналу немесе көңіл-күйдің төмендеуі байқалса...
Қуырылған картопты жақсы көресіз бе? ОСЫЛАЙ дайындаңыз
Бұл мәзір бойынша әзірлесеңіз ағзаңыз да зиянын тартпайды. Салмағыңызға салмақ қосудан арылып, керсінше артық майдан арылуыңыз әбден мүмкін.
Қарынның ШЫҒЫП КЕТУІНЕ 5 түрлі СЕБЕП БАР
Ұйқының қанбауы – үнемі ұйқылы-ояу жүру фигураның қас жауы екенін білетін боларсыз.
![](/assets/thumbnails/a8/a8f3e09d9ef1ff0432031725a008ab62.jpg ""Бұл өнерді жалғастыру үшін махаббат, құштарлық қажет" - Нұрғали Темірұлы, зергер")
![Арайлым Рахымқызы, әнші:](/assets/thumbnails/2b/2bfc53a74e745e5777a86ccabae9c634.jpg "Арайлым Рахымқызы, әнші: "Біз өзіміз үйренген өнерді келер буынға бұзбай жеткізуіміз керек"")
