Тег: фитнес

Балаңыз 3 жасқа толса, міндетті түрде фитнес залына алып барыңыз.

Белсенді түрде спортпен шұғылданатын адамдардың да артық салмақ қосып алуы оп-оңай.

Жаяу жүру - денсаулығыңыздағы көптеген мәселелеріңізді шешеді.

Әйел заты үшін артық салмақтан арылу, әдемі дене сымбатын сақтаудан бұрын ана атану бақыты маңыздырақ...

Жаттығу үшін де көңіл-күй керек.

Қыстан көктемге өтіп жатқан осы бір өліара кезеңде бойды енжарлық пен керенаулық билеп, ештеңеге зауқың болмай қалады. Бұл 3 жаттығу осы жағымсыз күйді жеңіп, өмірге...

Спортзалға өзіңізді қинап апарып, жаттығуды мәжбүрлі түрде жасайтын болсаңыз, онда ол сіздің темпераментіңізге сәйкес келмейді деген сөз.

Бұл жаттығулардың көмегімен баланың миы тынығып, дами түседі әрі жұмыс істеуі жақсарады.

Иә, диванды да спорттық серікке айналдыруға болады.

Оларды жасау арқылы жабырқау, күйзеліс, стресс дегендер Сізден жырақ болады.