Тег: фитнес

ТЕРІС қарап жүру ТІЗЕҢІЗДІ аурудан құтқарады

ТЕРІС қарап жүру ТІЗЕҢІЗДІ аурудан құтқарады

Бірақ алдымен дәрігерден рұқсат сұраңыз
ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?

ЙОГА ЖАТТЫҒУЫ немесе қазақтың МАЛДАС ҚҰРУЫНЫҢ қандай пайдасы бар?

Күніне 2-3 рет жасасаңыз, көптеген аурудың алдын алуға болады
​«ӨЛІ ҚОҢЫЗ» жаттығуы: атауы біртүрлі болғанмен, пайдасы мың түрлі

​«ӨЛІ ҚОҢЫЗ» жаттығуы: атауы біртүрлі болғанмен, пайдасы мың түрлі

Бел ауруының алдын алады
​МАДОННА, ДЖЕЙ ЛО, ШАКИРА: әлемдік жұлдыздар ЗУМБА БИЛЕУГЕ неге құмар

​МАДОННА, ДЖЕЙ ЛО, ШАКИРА: әлемдік жұлдыздар ЗУМБА БИЛЕУГЕ неге құмар

Олардың мінсіз мүсінінің құпиясы осында.
​Сағаттап тыңдаудан жалықпайтын ӘДЕМІ ДАУЫС иесі болу – ОП-ОҢАЙ

​Сағаттап тыңдаудан жалықпайтын ӘДЕМІ ДАУЫС иесі болу – ОП-ОҢАЙ

Адамдар алдында сөйлеуге даусыңыздан ұялатын болсаңыз, оқыңыз
​Ұйықтағанда қатты ҚОРЫЛдайтындар ОСЫЛАЙ жасаса, ҚҰТЫЛАДЫ

​Ұйықтағанда қатты ҚОРЫЛдайтындар ОСЫЛАЙ жасаса, ҚҰТЫЛАДЫ

Үзбей күнделікті жасаса, нәтиже бір айдың ішінде байқалады.
​БАШПАЙ сүйегі ҚИСАЙЫП бара ма? Мына ЖАТТЫҒУмен түзетуге болады

​БАШПАЙ сүйегі ҚИСАЙЫП бара ма? Мына ЖАТТЫҒУмен түзетуге болады

Бұл өзгеріс уақыт өте келе басқа бармақтарға да жалғасады.
​ТІЗЕСІ ауыратындарға осы ТӨРТ жаттығу көмектеседі

​ТІЗЕСІ ауыратындарға осы ТӨРТ жаттығу көмектеседі

​Велосипед ТЕБЕ АЛАСЫЗ ба? Демек,БАҚЫТТЫ жансыз

​Велосипед ТЕБЕ АЛАСЫЗ ба? Демек,БАҚЫТТЫ жансыз

Себебі, көп аурудың алдын алады
ЕҢ ЖАҚСЫ ФИТНЕС: Бимен айналысуға УАҚЫТ БӨЛІҢІЗ

ЕҢ ЖАҚСЫ ФИТНЕС: Бимен айналысуға УАҚЫТ БӨЛІҢІЗ

Билеудің пайдасы сіз ойлағаннан да өте көп.