БасыДенсаулық
Денсаулық
САУСАҚТЫ осылай ұстасаңыз НӘТИЖЕСІ таңғаларлық болады
Саусақтарға арналған йоганы күн сайын 5-10 минут орындаңыз. Денсаулығыңызды тіктеп, жаман ойлардан арылуға осы уақыттың өзі жеткілікті.
АРЫҚТАЙ АЛМАЙ жүрсіз бе? 10 себебі болуы мүмкін
«Дұрыс тамақтанып, күнделікті жаттығу жасаймын. Бірақ еш арықтамаймын» десеңіз, салмақ тастамауыңыздың басқа себептері болуы мүмкін.
АНТИБИОТИК бұл АУРУҒА ем БОЛМАЙДЫ
Ә дегеннен АНТИБИОТИК алуға ДӘРІХАНАҒА жүгіре бермеңіз. Оның ПАЙДАСЫНА қарағанда ЗИЯНЫ көп екенін біле жүріңіз.
КІРПІК «сынып», жұқарып жатыр ма? Қалпына келтіруге 5-10 минут жетеді
Ошаған майы, кастор майы және бадам майы кірпігіңіздің түптерін қатайтады және нәрлердіреді. Зәйтүн майын пайдалансаңыз да әсері керемет.
АРҚАҢЫЗ ауырса БІР ғана жаттығу сауықтырады
Жаттығу жасағаннан кейін арқаңызда жеңілдік пайда болады.
ҚАН ҚЫСЫМЫ: КӨТЕРІЛСЕ немесе ТҮССЕ онда АСКӨК жеңіз
Дәрігерлер көктерді көбірек жеуге кеңес береді.
1 аптада 5 келі майды ерітетін диета
1 аптада 5 келі салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірақ суды күніне 3 литрден кем ішуге болмайды.
КОРОНАВИРУС пен ПНЕВМОНИЯДАН сақтану үшін МЫНА үш ДӘРУМЕНДІ ішу керек
Бұл ДӘРУМЕНДІ аталған ІНДЕТТЕН жазылғандарға да ішуге болады
АРТЫҚ салмағы бар қыз-келіншектердің киім таңдауда жіберетін 6 ҚАТЕЛІГІ
Дене бітіміңізге байланысты сол қателіктердің алдын алу үшін неге мән беру керек?
Планка: 28 күнде сымбатты болып шыға келесіз
Жаттығуды 28 күнге арналған кестемен жасап көріңіз.
