БасыДиеталар
Диеталар
Балаларыңызды бір-бірінен артық санай көрмеңіз
Кейбір ата-аналар «Бала менікі, оған не істесем де өз еркім. Ешкім мені бұл әрекетім үшін жазалай алмайды» деп ойлайды.
Жаңа жылға - артық салмақсыз: әлі де уақыт бар
Диета кезінде тәбетті ашатын тағамдар мен дәмдеуіштерден бас тарту маңызды.
Сымбатыңыз бен ағзаңызға сай келетін диетаны таңдап алуға болады
Салмақ жоғалту кезінде әлсіздік, бас айналу немесе көңіл-күйдің төмендеуі байқалса...
Қуырылған картопты жақсы көресіз бе? ОСЫЛАЙ дайындаңыз
Бұл мәзір бойынша әзірлесеңіз ағзаңыз да зиянын тартпайды. Салмағыңызға салмақ қосудан арылып, керсінше артық майдан арылуыңыз әбден мүмкін.
Қарынның ШЫҒЫП КЕТУІНЕ 5 түрлі СЕБЕП БАР
Ұйқының қанбауы – үнемі ұйқылы-ояу жүру фигураның қас жауы екенін білетін боларсыз.
Арықтауға дәрумендердің де пайдасы зор
Егер ағзаңызда дәрумен тапшы болса, арықтау да қиынға соғады.
Күзде сұлу сымбатты бақылауда ұстау қиын ба?
Диетологтар жаз өткеннен кейін салмақ жоғалту көктемге қарағанда әлдеқайда қиын екенін айтады.
