Сымбатыңызды сымдай тарту үшін, целлюлитпен қоштасу үшін мүмкіндік бар.
фото: dzen.ru
Целлюлит немесе «апельсин қабығы» деп аталатын синдром әйелдердің басты уайымы. Ол сымбатыңызға нұқсан келтіріп, өзіңізді қораш сезінуіңізге әсер етеді.
Бұл- әр адамның ұстанған өмір салты мен тамақтанудың нашарлауына байланысты бізге жағымсыз әсер туғызады. Целлюлиттен арылу оңай емес, сондықтан, өз өзіңізді қазірден қолға алсаңыз, шомылу маусымы келгенше бұл жағымсыз әсерден құтыла аласыз. Ол үшін әртүрлі процедураларды жүргізу, сондай-ақ өзін-өзі тәртіпке келтіріп, дұрыс тамақтану қажет болуы мүмкін.
Үйде целлюлитті қалай жылдам жою керек?
1.Газдалған сусындардан, әсіресе тәтті сусындардан бас тарту керек.
2.Көмірсуларға қарағанда ақуызды көп тұтыну.
3.Тамақтану рационыңызға тәтті қоспаңыз және сирек жағдайда қант сусындарын қосыңыз.
4.Жаяу серуендеуді әдетіңізге айналдырып, белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Егер қиналсаңыз, бастапқыда күн ара белгілі бір уақытқа кесте құрыңыз. Бұл уақытыңызды тиімді жоспарлауға мүмкіндік береді.
5.Бір ай ішінде целлюлитке қарсы алдын алу шараларын мерзімді түрде өткізіңіз.
6.Қалыпты зат алмасу үшін толық ұйқы қажет.
фото: br.pinterest.com
Массаж жасау арқылы да целлюлитті жоюды жылдамдатуға болады
Вакуум деп аталатын массаж мүмкін целлюлитке қарсы өте тиімді. Бірақ ол қауіпсіздік ережелерін бұзса, денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. «Майлы аумаққа» массаж майларын қарағай инелерінің, апельсин және лимонның эфир майларын қосып пайдалану қажет. Олар қан айналымын жеделдетуге ықпал етеді, бұл массажды тиімді етеді.
Тізе үстіндегі, яғни сандағы целлюлитті кетіру үшін массаж бағыты бойынша жасаңыз. Яғни, санның бүйір жағына қарай уқалау керек. Егер сіз массаж бағытын өзгертсеңіз, ол тек жағдайды қиындатады.
Бал массажы
Бал массажы ең ауыр процедура болып табылғанымен, нәтижесі өте тиімді.
Ол үшін алақаныңызға 1 ас қасықтай балды салып, целлюлит бар жерге бал салынған алақанды басу керек. Бал теріңізге жабысқан бойда оны (алақаныңызды) күрт көтеріңіз. Бұлай жасау тіндерге арналған «сілкілеу» әсерін тудырады, бұл целлюлитке қарсы күресте ең бастысы.
Целлюлитті жамбастан тез арада кетіру үшін саз, апельсин немесе жалбыз эфир майының көмегіне жүгініңіз.
2ас қасық сазға (жасыл, көк немесе қара), 10 тамшы қызыл май немесе жалбыз эфир майынан 2-3 тамшы қосыңыз. Содан кейін қоймалжың қалыпқа келгенше азырақ су қосып, барлығын жақсылап араластырыңыз. Осы қоспамен целлюлитті аймақтарға жағып шығыңыз да, сыртынан полиэтиленді пакетпен ораңыз. Немесе арнайы ас пленкасы жарайды. Содан кейін орауды 1 сағат бойы шешпеңіз және жылы ұстаңыз. Егер сенімсіз болсаңыз, сыртынан жылы көрпе орап жатуға да болады. Жылу - бұл қанды таратады және жеңіл күлімсіреу әсерін береді. Целлюлитті емдеу кезінде оны күнделікті қолданған жөн.
Дайындаған: Г.Жұмаділдаева,
Тағы да оқыңыз:
МАЙЛАНУ, УЫСТАП ТҮСУ, ҚАЙЫЗҒАҚТАНУ: не істеуге болады?
«ЕРКЕКШЕ» сұлулық: ерлерге арналған бет кремін таңдауда мән беріңіз
