Тег: арықтау

Арықтау үшін шайды немен ішу керектігін білесіз бе?

02.10.2018 17:29

Сіз шайды немен ішіп жүрсіз? Егер арықтауды қатты қалап жүрген болсаңыз, мына тәттілерді ас мәзіріне қосуды ұмытпаңыз.

Арықтағыңыз келсе, испан биін билеңіз!

28.09.2018 17:00

Би билей білу де өнер. Ал, арықтау мақсатында билегіңіз келсе, мына қимылдар сізге көмектеседі.

113 кг салмақтан 58 келіге дейін арықтаған Назгүл неге салмақ қосып алды?

25.09.2018 18:13

Диетологтың осылайша салмақ қосуына бір ғана жағдай себеп болған.

Жаттығуды сымбатыңызға қарай таңдаңыз!

21.09.2018 18:41

Өз дене-бітіміңіздің қай түрге жататынын білесіз бе? Жаттығуды да мүсініңізге қарай таңдамасаңыз, арықтаймын дегеніңіздің бәрі бос әурешілік болып қалуы мүмкін.

Сүт өнімдері арықтауға көмектесе ме?

19.09.2018 14:54

Тез арықтауға көмектесетін суперскраб бар

07.09.2018 17:23

Арықтаудың амалын таппай жүрсіз бе? Ішекке арналған бұл суперскраб сізге міндетті түрде көмектеседі.

7 күнде 10 келі салмақтан арылтатын диета

30.08.2018 16:04

Арықтауға арналған кешкілік 5 жаттығу

20.08.2018 17:26

Көпшілігіміз арықтаудың оңай еместігін жақсы түсінеміз. Семіздіктен арылу үшін тағам мөлшерін азайтып, фитнеспен айналысуға тура келеді. Алайда, кей кездері жаттығумен шұғылдануға, қарапайым ғана таңғы гимнастикаларды...