Тег: фитнес

Шетелдіктер фитнестің қай түрімен айналысады?

26.10.2018 18:37

Фитнестің түрлері өте көп. Бірақ қазіргі уақытта шетелдерде осылар сұранысқа ие екен.

Әлемге әйгілі актриса сымбатын сақтау үшін не істейді?

19.10.2018 20:02

"Фигура сақтауды" Кэмерон Диастан үйренуге болады. Ол өз кітаптарында салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтанатынын айтқан.

Бөксені қалыпқа келтіретін жаттығулар

12.10.2018 17:41

Әйелдердің сұлулығын арттырып, мүсінін тартымды ете түсетін мүшелерінің бірі бөксе екені белгілі. "Бөкселі әйелдер «туғыш» келеді" деген де сөз бар ел арасында. Сондықтан да болар,...

Фитнеске баруға қорқасыз ба әлде ұяласыз ба?

05.10.2018 15:12

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

Арықтағыңыз келсе, испан биін билеңіз!

28.09.2018 17:00

Би билей білу де өнер. Ал, арықтау мақсатында билегіңіз келсе, мына қимылдар сізге көмектеседі.

Жүректі де жаттығумен емдеуге болады

07.09.2018 17:01

Жүрегіңіз сыр беріп жүр ме? Ендеше оны жаттығу "жасатып" емдеңіз.

Тек әжелерге арналған фитнес-клуб ашылды

03.09.2018 09:07

Белгілі болғандай, жаттығулар аптасына үш рет, яғни айына 12 мәрте өтеді.

Бүйректегі тасты жаттығу жасап лезде түсіруге болады

24.08.2018 16:11

Бүйрегіңізде тас бар ма? Қарапайым жаттығулармен бүйректегі тасты түсіруге болатынын білесіз бе?

Арықтауға арналған кешкілік 5 жаттығу

20.08.2018 17:26

Көпшілігіміз арықтаудың оңай еместігін жақсы түсінеміз. Семіздіктен арылу үшін тағам мөлшерін азайтып, фитнеспен айналысуға тура келеді. Алайда, кей кездері жаттығумен шұғылдануға, қарапайым ғана таңғы гимнастикаларды...